【今天午餐吃什麼？】114.12.23

中午好！補充滿滿能量，讓下午學習更有精神 💪
一起來看看今天午餐的營養亮點吧～

 

糙米飯
富含膳食纖維、維生素B群與礦物質，有助腸道蠕動、穩定血糖，讓精神更持久。

麻油肉片
肉類提供優質蛋白質與鐵質，幫助成長與補血；麻油含有不飽和脂肪酸，適量食用可補充能量、暖身。

花椰什錦
青花椰富含維生素C、葉酸與植化素，搭配雞肉絲的蛋白質，有助提升免疫力、幫助肌肉發展。

油菜
含有鈣質、維生素A與膳食纖維，幫助骨骼健康與腸胃順暢。

芹香蘿蔔湯
白蘿蔔助消化、芹菜富含纖維與鉀，湯品清爽又暖胃。

藍莓
富含花青素與抗氧化物，有助保護眼睛、提升專注力，是營養又美味的水果點心。

整體餐點均衡又豐富，讓同學們補充體力、健康成長，記得把蔬菜和水果都吃完喔！