今天天氣很舒服，陽光露臉、不會太冷🌤️，不過氣象預報提醒我們明天開始又要降溫了，大家記得要多加件外套喔！
先來補充能量，一起看看今天的營養午餐吧～
🍚 白米飯
香Q好入口，是主要的能量來源，讓同學們上課、活動都更有精神。
🟤 滷黃金油豆腐
油豆腐提供植物性蛋白質，香菇含有膳食纖維與多醣體，搭配紅蘿蔔，營養更均衡。
🥚 腰果炒蛋
雞蛋幫助成長、補充蛋白質，腰果與毛豆仁提供好油脂與植物蛋白，多種蔬菜讓顏色繽紛、營養滿分。
🥬 蚵白菜
富含鈣質與維生素，有助於骨骼發展，也能幫助腸道蠕動。
🍲 牛蒡養生湯
牛蒡含膳食纖維，杏鮑菇口感Q彈又有營養，紅棗增添自然甜味，暖胃又養生。
今天的午餐營養豐富又清爽，讓我們吃得開心、吃得健康，迎接接下來的降溫天氣吧！💪🍽️
今天是星期五，同學們再努力一下就可以迎接愉快的週末啦！🌈
一起來看看今天色香味俱全、營養滿分的午餐吧～
🍚 地瓜飯
有機益全香米搭配香甜地瓜，提供充足的醣類能量與膳食纖維，幫助腸道健康，讓同學們精神滿滿。
🐟 紅燒虱目魚
虱目魚富含優質蛋白質與Omega-3脂肪酸，有助於成長與學習；豆腐補充植物性蛋白與鈣質，洋蔥與紅蘿蔔則提供多種維生素，讓營養更均衡。
🥒 櫛瓜什錦
櫛瓜清爽又多水分，彩椒富含維生素C，香菇含有膳食纖維與多醣體，加上肉片補充蛋白質，是一道營養豐富的料理。
🥬 有機青江菜
含有鈣、鐵與維生素A，有助於骨骼健康與視力發展，是成長期不可少的綠色蔬菜。
🍲 紫菜蛋花湯
紫菜含有碘與礦物質，搭配雞蛋補充蛋白質，清爽又暖胃。
營養均衡的一餐，陪伴同學們開心迎接美好的週末吧！😊
今天的午餐有香噴噴的炸雞翅喔～是不是一想到就讓人食指大動呢？😋
一起來看看今天午餐吃什麼、對身體有什麼幫助吧！
🍚 今日午餐菜色：
燕麥飯：提供能量，且富含膳食纖維，有助腸道蠕動。
炸雞翅：一人一隻炸雞翅，雞肉能夠供優質蛋白質，幫助肌肉與身體成長，用炸的更香！但是炸物只能一週一次😎
番茄肉末玉米：番茄含有茄紅素，玉米提供醣類與纖維，搭配肉末補充蛋白質，營養又下飯。
蚵白菜：富含鈣質與維生素C，有助骨骼發育與提升抵抗力。
黃瓜排骨湯：清甜爽口，補充水分與礦物質。
這一餐有主食、肉類、蔬菜和湯品，營養相當完整，希望大家都能吃得開心、吃得健康 😄
記得不挑食、把營養吃進肚子裡喔！
星期三快樂的特餐日到囉！🎉
讓我們一起來看看今天美味又營養的午餐內容吧～
今日午餐菜色：
嘉義雞肉飯：香嫩的雞肉搭配米飯，提供優質蛋白質，幫助成長與補充體力。
白菜獅子頭：結合豬肉與白菜，口感軟嫩，富含蛋白質與膳食纖維，營養又下飯。
福山萵苣：清爽的綠色蔬菜，含有豐富的維生素與礦物質，幫助消化、維持身體健康。
關東煮湯：以清甜湯頭燉煮食材，湯品清爽不油膩，能補充水分與礦物質，溫暖腸胃、提升飽足感，也讓整份午餐營養更加均衡。
美味與營養一次到位，希望同學們吃得開心、元氣滿滿！😊
