【今天午餐吃什麼？】114.12.12

各位同學今天已經是星期五啦！再努力一下就可以開心迎接週末，相信大家都精神滿滿！現在就讓我們來看看今天的營養午餐，補充滿滿能量吧！

🍚 燕麥飯

富含膳食纖維，有助腸道蠕動，同時提供下午上課需要的能量。

🐟 蒲燒鯛魚
鯛魚肉質細嫩，含有優質蛋白質，有助肌肉生長；再搭配蒲燒風味，讓營養與美味一次滿足。

🥚 三蔬炒蛋
雞蛋提供完整蛋白質，再加上三種蔬菜，補充維生素與礦物質，是均衡營養的好搭配。

🥬 有機青油菜
富含維生素A、C與鈣質，能保護眼睛、維持免疫力。

🍲 冬瓜養生湯
冬瓜清甜又解膩，富含鉀，有助維持水分平衡，天氣變化時喝上一碗最舒服。

🥛 履歷豆漿
高品質的黃豆製成，提供植物蛋白與大豆異黃酮，補充能量又健康。