【今天午餐吃什麼？】114.12.17

今天午安！用營養滿滿的午餐，為下午補充滿滿元氣吧～
一起來看看今天午餐的營養亮點：

油飯：提供豐富的碳水化合物，是身體與大腦的重要能量來源，讓下午學習與活動更有精神。

鹹水雞：雞肉富含優質蛋白質，有助於肌肉生長與修復，也能增強體力。

蚵白菜：含有膳食纖維、鈣質與多種維生素，幫助腸道健康，也有助於骨骼發育。

青木瓜排骨湯：青木瓜含有酵素與維生素，幫助消化；枸杞則有助於調整體質、補充元氣。

均衡的一餐，讓身體吸收多元營養，下午也能活力滿滿喔！

今天的油飯聞起來好香，到底為什麼油飯感覺很好吃呢？
🍚 糯米口感迷人：油飯使用糯米，煮熟後口感Q彈、帶點黏性，咀嚼時特別有滿足感。
🧄 配料香氣加分：拌炒時加入油蔥、乾香菇、冬蝦等配料，香氣層層堆疊，聞起來就讓人食指大動。
🔥 油脂帶出風味：適量的油能把配料的香氣完整釋放，讓糯米吸收鹹香滋味，吃起來更濃郁。
🧂 鹹香平衡：油飯的調味不會過於刺激，鹹香剛好，符合多數人的口味。