2025年12月30日 星期二

【今天午餐吃什麼?】114.12.30

今天是晴朗的好天氣,加上早上精彩的表演,真的讓人一整天都充滿好心情呢!就讓營養滿分的午餐接力登場,幫大家補充體力、延續快樂吧 😊


今天的營養午餐菜色與營養重點:

  • 糙米飯:富含膳食纖維與維生素B群,能幫助腸胃蠕動、提供持久的能量,讓下午上課更有精神。

  • 香草雞腿:雞肉含有優質蛋白質,有助於肌肉生長與修復,再搭配香草調味,是一道非常美味的料理。

  • 螞蟻上樹:以冬粉搭配肉末與配料,提供碳水化合物與蛋白質,讓營養更加均衡。

  • 菠菜:含有鐵質、葉酸與多種維生素,有助於紅血球生成,讓身體更有活力。

  • 冬瓜貢丸湯:冬瓜清爽、含水量高,幫助補充水分;搭配貢丸,讓湯品更有口感與蛋白質。

  • 香蕉:富含鉀與天然糖分,能迅速補充能量,也有助於維持腸道健康。

希望各位同學都能吃得開心、吃得健康,帶著滿滿的能量迎接接下來的學習時光!🍌🍗🍚



今天的香草雞腿是大廚用了很多香料特製而成的喔!因為配方材料是機密,所以不告訴你們😎











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