【今天午餐吃什麼？】114.12.18

今天是星期四，午餐廚房準備了美味的營養午餐，要替各位同學補充能量喔！😎

大麥飯：富含膳食纖維，幫助腸胃蠕動、增加飽足感，還能穩定血糖。

香酥烏魚：提供優質蛋白質與 Omega-3 脂肪酸，有助腦部發育與心血管健康。

白菜燴野菇：包心白菜含維生素C能增強免疫力，也含有豐富的膳食纖維能幫助腸胃蠕動；菇類提供多種礦物質與多醣體，幫助抵抗力。

青江菜：富含鈣質與維生素K，促進骨骼與牙齒健康，也有膳食纖維。

紫菜蛋花湯：紫菜含碘，維持甲狀腺功能；雞蛋提供蛋白質，補充能量。