今天天氣有些潮濕，早晚還是有溫差，各位同學要多注意穿搭喔！
來看看今天的營養午餐吧～
今天的週一蔬食日菜單看起來很有巧思呢！雖然大家對「蔬食日」常常有點小抱怨，但其實今天的搭配很有層次：
白米飯：溫潤的主食，讓整餐有穩定的基底，是主要的熱量來源。
泡菜起司鍋：用麵腸取代肉類，搭配泡菜的酸辣和乳酪絲的濃郁，既有韓式風味又帶點西式融合感。
紅蘿蔔炒蛋：顏色鮮亮，蛋香和紅蘿蔔的甜味讓孩子們比較容易接受。
福山萵苣：清脆爽口，補足纖維。
海帶結豆腐湯：海帶的碘和豆腐的蛋白質，讓湯品既清爽又營養。
用泡菜和起司提升風味，讓「蔬食日」不會顯得單調；再用炒蛋和萵苣平衡顏色與口感。孩子們
臺中市北區中華國民小學 115年03月營養午餐菜單總表
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一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
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3月2日 |
3月3日 |
3月4日 |
3月5日 |
3月6日 |
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白米飯 |
糙米飯 |
米食 |
大麥飯 |
麥片飯 |
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泡菜起司鍋 |
蒜泥白肉 |
茄汁蛋炒飯 |
南瓜燒肉 |
香酥魚下巴 |
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紅蘿蔔炒蛋 |
田園玉米 |
蔥油雞翅 |
什錦鶉蛋 |
蘿蔔滷豆輪 |
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健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
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海帶結豆腐湯 |
黃瓜鮮菇湯 |
結頭菜湯 |
青木瓜湯 |
青菜蛋花湯 |
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水果 |
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水果(幼兒園) |
豆漿 |
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3月9日 |
3月10日 |
3月11日 |
3月12日 |
3月13日 |
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白米飯 |
糙米飯 |
麵食 |
燕麥飯 |
小米飯 |
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芝麻黑干丁 |
沙嗲肉 |
塔香蛤蜊炒麵 |
栗子燒雞 |
泰式酸辣魚 |
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蕃茄炒蛋 |
黃瓜拌三絲 |
滷雞腿 |
回鍋干片 |
海帶炒肉絲 |
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健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
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野菜味噌湯 |
冬瓜鮮菇湯 |
蘿蔔三絲湯 |
牛蒡玉米湯 |
紫米風暴 |
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水果 |
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水果(幼兒園) |
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3月16日 |
3月17日 |
3月18日 |
3月19日 |
3月20日 |
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白米飯 |
糙米飯 |
米食 |
蕎麥飯 |
紫米飯 |
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日式佃煮 |
南瓜起司雞 |
結頭鹹粥 |
佃煮秋刀魚 |
古都肉燥 |
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香菇蒸蛋 |
芹香豆干片 |
酸菜炒肉排 |
金針壽喜燒 |
黃瓜燴魚丸 |
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健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
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蔬菜濃湯 |
蕃茄元氣湯 |
刈包 |
海芽蛋花湯 |
玉米穗湯 |
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水果 |
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水果(幼兒園) |
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3月23日 |
3月24日 |
3月25日 |
3月26日 |
3月27日 |
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白米飯 |
糙米飯 |
麵食 |
小麥飯 |
胚芽飯 |
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三杯米血 |
麻油雞 |
泰式海鮮烏龍麵 |
咖哩肉片 |
沙茶雞丁 |
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洋蔥起司蛋 |
小瓜花生 |
香酥旗魚排 |
雙花繽紛 |
芙蓉白菜 |
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健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
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蕃茄營養湯 |
酸辣湯 |
黑糖銀絲捲 |
冬瓜蛤蜊湯 |
綠豆地瓜湯 |
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水果 |
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水果(幼兒園) |
豆漿 |
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3月30日 |
3月31日 |
4月1日 |
4月2日 |
4月3日 |
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白米飯 |
糙米飯 |
麵食 |
麥片飯 |
兒童節補假 |
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塔香素雞 |
和風薑汁燒肉 |
紅醬螺旋義大利麵 |
酸菜魚 |
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五香滷蛋 |
塔香海茸 |
香酥雞塊 |
西芹杏鮑菇 |
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健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
健康蔬菜 |
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蔬菜五行湯 |
洋芋排骨湯 |
巧達濃湯 |
瓠瓜排骨湯 |
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水果 |
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水果(幼兒園) |
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1：使用台灣豬肉。
2：餐點內容如有變更，另行公告。
3.過敏原：菜單含有蛋及其製品；大豆及其製品；魚類及其製品；堅果類、芝麻、含麩質之穀物，不適合對其過敏體質者食用。
飪珍記食品股份有限公司
電話：04-2279-6868
地址：台中市太平區永平路二段476巷16號
