115年2月午餐菜單總表

 

臺中市北區中華國民小學 115年02月營養午餐菜單總表

一	二	三	四	五
2月23日	2月24日	2月25日	2月26日	2月27日
白米飯	糙米飯	麵食	紫米飯	228紀念日補假
藥膳凍豆腐	筍干豬腳	紅燒豚肉麵	咖哩魚塊
古早味蒸蛋	海味冬瓜	黃金烏魚堡	結頭什錦
健康青菜	健康青菜	健康青菜	健康青菜
好彩頭湯	小魚味噌湯	水煎包	紅豆QQ圓
	水果		水果(幼兒園)

1：使用台灣豬肉。

2：餐點內容如有變更，另行公告。

3.過敏原：菜單含有蛋及其製品；大豆及其製品；魚類及其製品；堅果類、芝麻、含麩質之穀物，不適合對其過敏體質者食用。

飪珍記食品股份有限公司

電話：04-2279-6868

地址：台中市太平區永平路二段476巷16號

臺中市寒暑假暨例假日安心午餐券兌換重要事項

 

有關例假日安心午餐券兌換重要事項提醒，詳如說明：

請家長配合以下事項：

(一) 請學生欲兌換餐食時，務必攜帶學生證進行兌換。

(二) 亦請學生及家長務必先將學生證拍下卡號或是記下卡號及學號，以利超商可操作兌換系統。

(三) 學生於臺中市以外之外縣市僅能憑「學生證實體卡」兌換餐食，不得以卡號、學號或臨櫃填寫方式辦理兌換。

(四) 因超商店員流動率高，學生兌換餐食時如遇店員不熟悉操作等情形，請改至鄰近合作超商兌換，並協助將店家名稱回報本局，俾利本局後續通知超商負責人加強督導。

(五) 請學生於兌換時主動告知店員係兌換「安心餐券」，以避免超商誤以悠遊卡一般消費方式結帳。

114學年度第1學期第21週(115.01.19-115.01.23)午餐滿意度調查

 114學年度第1學期第21週(115.01.19-115.01.23)午餐滿意度調查

【今天午餐吃什麼？】115.01.23

今天是本學期的最後一個上課日啦！
接下來就要迎接開心的寒假跟熱鬧的春節了～🎊
各位同學在放假期間也要記得維持生活規律、飲食均衡，天氣雖然冷，也別忘了適度運動，讓身體保持健康有活力喔！

先來看看今天的營養午餐有哪些好吃的吧～

🍠 地瓜飯
地瓜含有豐富的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動、讓排便更順暢，也提供穩定的能量，讓同學們一整天都有精神上課與活動。

🍗 卡啦雞排
雞肉是優質蛋白質的來源，有助於肌肉生長與修復，讓身體更有力氣；搭配適量食用，可以補充成長所需的營養。

🥕 蘿蔔筑前煮
這道菜集合多種蔬菜與豆製品，白蘿蔔與蓮藕富含膳食纖維，幫助消化；紅蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，有助於護眼；凍豆腐則補充植物性蛋白質，營養又均衡。

🥬 有機菠菜
菠菜含有豐富的鐵質與維生素，有助於養好氣色、維持體力，也能幫助身體健康成長，是非常棒的綠色蔬菜。

🧋黑糖珍珠奶茶
黑糖能提供熱量，讓身體在寒冷天氣中感覺更溫暖，作為適量的餐後飲品，增添幸福感，但記得不要天天喝、適量最健康喔！

🥛 保久乳
保久乳富含鈣質與蛋白質，能幫助骨骼與牙齒健康成長，讓同學長得高又壯；同時也含有維生素B群，有助於補充體力、提升精神，是成長期很重要的營養來源。

🌟 過年飲食小提醒 🌟
過年期間美食多多，像是年菜、零食、甜點都很誘人，同學們要記得：

• 少油、少糖、少鹽，不要一次吃太多炸物和甜食

• 多吃蔬菜水果，幫助腸胃順順、補充維生素

• 飲料適量喝，白開水是最好的選擇

• 記得按時吃飯、不暴飲暴食，才不會肚子不舒服喔！

祝福大家寒假過得開心又健康，過個平安、快樂的新年 🧧✨

【午餐食材檢驗報告】115.01.23

 

【今天午餐吃什麼】115.01.22

今天依舊是好冷的一天❄️
各位同學來上學的時候，有沒有記得穿得暖暖的呢？
就讓熱騰騰的營養午餐來溫暖大家的身體吧！🍲

今日營養午餐

• 大麥飯：富含膳食纖維，幫助腸道健康，也能提供持久的能量，讓同學們精神滿滿。

• 糖醋魚丁：魚肉含有優質蛋白質與Omega-3脂肪酸，有助於成長發育與腦力學習，酸甜的口味也特別開胃。

• 香草洋芋：洋芋含有碳水化合物與鉀，能補充體力，搭配香草調味，清香不膩又好吃。

• 福山萵苣：口感清脆，富含維生素與膳食纖維，幫助消化、讓身體更有活力。

• 鮮蔬味噌湯：味噌暖胃又順口，豆腐提供植物性蛋白質，加上蔬菜一起熬煮，營養滿滿、喝了身體暖呼呼。

在這麼冷的天氣裡，記得把熱湯慢慢喝完，讓營養午餐陪大家度過溫暖的一天喔！😊

【午餐食材檢驗報告】115.01.22

蔬果

雞蛋