2026年3月25日 星期三

115年04月午餐菜單總表

 臺中市北區中華國民小學 11504月營養午餐菜單總表

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麥片飯

米食

地瓜飯

紫米飯

 

麻油魚丁

鮪魚炒飯

鹹酥雞

黑胡椒豬柳

 

嫩炒海帶根

紅燒獅子頭

蕃茄炒蛋

木須瓠瓜

 

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

 

冬瓜排骨湯

蘿蔔小魚湯

香草花椰菜湯

黑糖芋圓湯

 

水果

 

水果

豆漿

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白米飯

糙米飯

麵食

大麥飯

燕麥飯

蠔油豆包

紅棗燉雞

星州湯麵

荷葉粉蒸肉

泰式酸甜雞

起司玉米

醬爆豆干

虱目魚排

什錦燴花椰

滷味拼盤

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

酸辣湯

玉米排骨湯

鍋貼

蕃茄豆芽湯

味噌蔬菜湯

 

水果

 

水果

 

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白米飯

糙米飯

米食

小麥飯

麥片飯

彩椒腰果素雞

蒙古炒肉

肉絲蛋炒飯

橙汁魚丁

古早味肉燥

海芽炒蛋

奶油白菜

蔥燒雞翅

櫛瓜什錦

黃瓜鶉蛋

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

高麗菜豆皮湯

玉米蛋花湯

古早味筍湯

蘿蔔鮮菇湯

冬瓜珍珠

 

水果

 

水果

保久乳

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51

地瓜飯

糙米飯

麵食

蕎麥飯

 

鐵板豆腐

義式青醬雞

醡醬麵

秘製醬燒肉片

 

金黃蒸蛋

如意彩絲

黃金魚條

玉米腰果

 

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

 

肉骨茶

蕃茄蛋花湯

白菜三絲羹湯

海芽味噌湯

 

 

水果

 

水果

 

1:使用台灣豬肉。

2:餐點內容如有變更,另行公告。

3.過敏原:菜單含有蛋及其製品;大豆及其製品;魚類及其製品;堅果類、芝麻、含麩質之穀物,不適合對其過敏體質者食用。

飪珍記食品股份有限公司

電話:04-2279-6868

地址:台中市太平區永平路二段47616

【今天午餐吃什麼?】115.03.25

南洋海味跨界盛宴:Q彈烏龍麵與金黃魚排的鮮美邂逅!

各位同學、老師們,大家午安!

今天的午餐時間,廚房要帶大家進行一場「南洋風情」的味蕾旅行!我們準備了豐富的異國風味餐點,要用酸甜開胃的湯頭與香脆的海洋珍味,為大家補充能量!


🍴 今日菜單大解密

  • 泰式海鮮烏龍麵:今日的風味巨星!滑溜Q彈的烏龍麵,融入微酸清甜的泰式湯底。海鮮釋放出的自然鮮味與麵條完美結合,不僅能刺激食欲,還能提供充足的能量。

  • 香酥旗魚排:炸至色澤金黃、外皮酥脆的魚排,是大家最期待的小確幸!魚肉提供豐富的海洋營養,咬下去咔滋咔滋的聲響,搭配紮實的口感,是午餐盤中最受歡迎的明星。

  • 醬燒杏鮑菇包:蓬鬆柔軟的外皮下,包裹著鹹香入味的醬燒杏鮑菇內餡。杏鮑菇切丁後的Q脆口感,能讓大家在品嚐麵點的同時,也攝取到膳食纖維與多醣體。這一顆鹹甜適中的包子,是餐盤裡飽足感十足的小驚喜。

  • 蚵白菜:選用鮮嫩的蚵白菜,富含維生素 A 與鈣質。保留了葉菜最原始的清甜,為整份餐點帶來清爽的平衡,補足一天所需的微量元素。


💡 營養師的小叮嚀

今天的菜單強調了「海洋蛋白質」的攝取,魚肉與海鮮是極佳的低脂蛋白來源。雖然醬燒杏鮑菇包是方便的加工麵點,但內餡裡的杏鮑菇仍能提供額外的纖維素。大家在享受泰式風味與熱包子的同時,請一定要記得把當季綠色蔬菜通通吃光,才能達成真正的營養均衡喔!

【今天午餐吃什麼?】115.03.25