【今天午餐吃什麼？】115.02.24

今天的午餐看起來既豐盛又均衡！

• 糙米飯：富含膳食纖維與維生素B群，能幫助腸道健康、提供持久能量。
• 筍干豬腳：豬腳含膠原蛋白，有助於皮膚與關節健康；筍干則提供纖維與植物性抗氧化物。
• 海味冬瓜：冬瓜清爽低熱量，利尿消腫；魷魚則含優質蛋白質與牛磺酸，有助於心血管健康。
• 菠菜：富含鐵、葉酸與維生素K，對造血與骨骼健康很重要。
• 小魚味噌湯：味噌提供益生菌與蛋白質；小魚干含鈣質，對牙齒與骨骼有益。
• 桶柑：維生素C來源，增強免疫力並促進鐵吸收。

今天的營養午餐涵蓋了蛋白質、纖維、維生素、礦物質，並搭配了主食、肉類、蔬菜、水果，這個組合既能補充能量，又能維持免疫力與腸道健康，既有飽足感又不會太油膩。

「台中有鈣讚」政策宣導及說明

【家長必看】台中有鈣讚：乳品兌換懶人包

各位家長您好：

為促進學生均衡營養與健康發育，臺中市政府實施「台中有鈣讚」乳品補助政策。相關說明如下，請家長協助學生於規定期限內兌換。

✨ 政策實施日期：2026年2月23日（開學後）起 ~115 年 7 月 5 日及 115 年 8 月 31 日~116 年 1 月 24日，共計 40 週。（學期間共 40 週，不含寒暑假）

一、 誰可以領？怎麼領？

·       國小學生： 持「數位學生證」。

·       幼兒園生： 持「有鈣讚數位卡證」。

·       領取數量： 每生每週可領一瓶（鮮奶或豆漿）。

·       代領說明： 家長可持學生之卡證至指定通路代領。請務必妥善保管數位學生卡證。

·       兌換地點： 7-ELEVEN、全家、OK、萊爾富、全聯、美廉社、楓康超市。

二、 兌領三步驟（家長可持卡代領）

步驟一：攜帶卡片	步驟二：挑選品項	步驟三：櫃檯結帳
持學生之數位學生證 (幼生持有鈣讚數位卡證)	選擇可兌換之 「鮮奶」或「豆漿」	向店員告知： 「我要兌換台中有鈣讚」

三、 兌換時間規範（重要！逾期不補）

·       兌換週期： 每週一 00:00 起至週日 23:59 止。

·       不可累積： 採當週兌換制，若未於當週兌換，份額自動消失，不可累積至下週或補領。

四、!! 重要 Q&A !!

Q1: 遺失數位學生證且已經申請補卡，但還沒領到新的數位學生證，可兌領乳品嗎？

A1: 兌換乳品時系統需讀取學生學號及數位學生證卡號，

請務必先將自己的學生證正反兩面拍照留存 ，在已申請補卡、尚未領到新卡的期間，攜帶原有數位學生證之照片（正反面兩張）可到各通路兌換。如圖示~

l   數位學生證領卡、失卡、補發方式說明如下：

1.領卡方式：本市所屬國小學校新生、轉入生統一由國小學校申請發放，並由臺中市政府公費製發，倘有卡片遺失或損毀之情形，須自費進行換補發。

2.掛失：請自行登入至「臺中市數位學生證雲端卡務系統」點選「停卡掛失」進行停卡作業。

3.補發方式：請自行登入至「臺中市數位學生證雲端卡務系統」點選「線上補發」自費進行補發申請。

Q2 : 轉學怎麼辦?

A2: 依照以下轉學實際情形作相對應處置方式:

 狀況一 : 本市轉入本市學校

原就讀學校之數位學生證（舊卡）兌換乳品資格於辦理轉出手續後之次週週日失效。轉學入新學校，學校送件申請製發數位學生證，乳品兌領資格於學生領到數位學生證隔日凌晨 2 時生效。

 狀況二 : 外縣市轉入本市學校

轉學入新學校，學校送件申請製發數位學生證，乳品兌領資格於學生領到數位學生證隔日凌晨 2 時生效。

 狀況三 : 轉出至外縣市學校 轉學至外縣市即失去補助資格。

Q3:我不確定這週換過了沒有，我該如何確認?

A3: 請至「悠遊卡多元兌換平台」網頁查詢，選擇學校和輸入數位學生證卡號後即可查詢。(或掃描 QR Code)

Q4 : 如有卡片及系統異常問題，可以詢問的窗口？

A4 : 請洽悠遊卡客服專線電話：(02)412-8880。

Q5：我除了兌換鮮奶之外，還需要兌換安心餐券，我應該怎麼做?

A5：領有安心餐券補助學生於例假日同時兌換乳品及安心餐券餐食時，務請告知店員兌換計畫並分開結帳。 

相關網站連結：

台中有鈣讚專屬網站：重要資訊、懶人包、常見Q&A，👀 家長最關心的，這裡都找得到！

有鈣讚相關內容查詢：教育局詳細資料

【午餐食材檢驗報告】115.02.24

 

【今天午餐吃什麼？】115.02.23

各位同學新年快樂～🎉
今天是2/23，新學期正式開始啦！放完寒假，是不是精神滿滿、準備好迎接新的學習挑戰了呢？就讓營養滿分的午餐，為大家補充滿滿能量吧！

🍚 白米飯
提供身體最重要的能量來源，讓同學們上課專心、活動有精神！

🍲 藥膳凍豆腐
凍豆腐吸飽藥膳湯汁，香氣十足！豆腐富含植物性蛋白質與鈣質，有助於成長發育與骨骼健康。

🥚 古早味蒸蛋
滑嫩可口的蒸蛋含有優質蛋白質，幫助身體修復與成長，是小朋友長高的重要營養來源之一。

🥬 有機小松菜
小松菜富含鈣質、鐵質與膳食纖維，幫助腸胃順暢，也讓身體更有活力。

🥣 好彩頭湯（蘿蔔湯）
白蘿蔔清甜爽口，含有維生素C與多種營養素，幫助消化，也象徵新學期「好彩頭」喔！

新的一學期，記得規律作息、多運動、均衡飲食，讓自己每天都元氣滿滿！

【午餐食材檢驗報告】115.02.23

 

雞蛋

115年2月午餐菜單總表

 

臺中市北區中華國民小學 115年02月營養午餐菜單總表

一	二	三	四	五
2月23日	2月24日	2月25日	2月26日	2月27日
白米飯	糙米飯	麵食	紫米飯	228紀念日補假
藥膳凍豆腐	筍干豬腳	紅燒豚肉麵	咖哩魚塊
古早味蒸蛋	海味冬瓜	黃金烏魚堡	結頭什錦
健康青菜	健康青菜	健康青菜	健康青菜
好彩頭湯	小魚味噌湯	水煎包	紅豆QQ圓
	水果		水果(幼兒園)

1：使用台灣豬肉。

2：餐點內容如有變更，另行公告。

3.過敏原：菜單含有蛋及其製品；大豆及其製品；魚類及其製品；堅果類、芝麻、含麩質之穀物，不適合對其過敏體質者食用。

飪珍記食品股份有限公司

電話：04-2279-6868

地址：台中市太平區永平路二段476巷16號

臺中市寒暑假暨例假日安心午餐券兌換重要事項

 

有關例假日安心午餐券兌換重要事項提醒，詳如說明：

請家長配合以下事項：

(一) 請學生欲兌換餐食時，務必攜帶學生證進行兌換。

(二) 亦請學生及家長務必先將學生證拍下卡號或是記下卡號及學號，以利超商可操作兌換系統。

(三) 學生於臺中市以外之外縣市僅能憑「學生證實體卡」兌換餐食，不得以卡號、學號或臨櫃填寫方式辦理兌換。

(四) 因超商店員流動率高，學生兌換餐食時如遇店員不熟悉操作等情形，請改至鄰近合作超商兌換，並協助將店家名稱回報本局，俾利本局後續通知超商負責人加強督導。

(五) 請學生於兌換時主動告知店員係兌換「安心餐券」，以避免超商誤以悠遊卡一般消費方式結帳。