2026年4月30日 星期四

【廚藝交流】115.04.30-秘製醬燒肉片

【午餐新焦點】行政主廚的私房絕活:解密「秘製醬燒肉片」的美味層次!

各位小朋友、家長與老師們:

今天的午餐時間,走廊上是不是飄著一股特別濃郁、鹹香中帶著海味的誘人香氣呢?這可不是普通的炒肉片,而是我們午餐團隊特別邀請 飪珍記行政主廚 到校交流,傾囊相授的年度新菜色——「秘製醬燒肉片」

究竟這道讓大家胃口大開的新鮮貨隱藏了什麼美味祕密?讓我們一起來揭曉:

🍱 功夫菜的靈魂:五重鮮味大集合

主廚告訴我們,一份好的醬燒料理,不能只有鹹味,更要具備「層次感」。在這道菜中,我們結合了陸地與海洋的精華:

  1. 鮮嫩肉片與高麗菜:提供最紮實的蛋白質來源與蔬菜的清甜水分。

  2. 靈魂三寶(碎脯、冬蝦、小魚干):這是整道菜最關鍵的祕密!主廚指導我們先將這三樣食材爆香,利用碎脯的甘鹹、冬蝦的鮮甜與小魚干的海洋風味,疊加出深層的底蘊。

  3. 特製醬料:最後淋上行政主廚調配的比例醬汁,以大火快切燒製入味,讓每一片肉都包裹著濃郁的醬香。

💡 為什麼我們要推出這道菜?

午餐團隊共同研發這道菜,不僅僅是為了美味,更有營養上的考量:

  • 天然增鮮:利用小魚干與冬蝦的自然鮮味減少過多的食鹽使用。

  • 補充鈣質:小魚干與冬蝦是極佳的天然鈣質來源,守護小朋友的骨骼成長。

  • 增加纖維:搭配鮮甜高麗菜,讓大家在吃肉的同時也攝取到充足的膳食纖維。


🥗 營養師的美味觀察

今天行政主廚親自走進廚房與大廚、廚房媽媽們交流,從火候的控制到投料的順序,每一個細節都要求精準。

【營養師小叮嚀】 這道菜因為加入了碎脯、冬蝦和小魚干,口感層次非常豐富。小朋友在享用時記得「細嚼慢嚥」,慢慢品嚐大海與陸地食材結合出的鮮甜味,也能幫助腸胃更好地消化這些優質營養喔!

感謝 飪珍記行政主廚 的熱情指導,讓我們中華國小的午餐地圖又多了一道經典美味。在連假開始前,希望這道充滿心意的料理,能為大家補足滿滿能量!






【今天午餐吃什麼?】115.04.30

雨中的驚喜美味:行政主廚到校交流,秘製醬燒肉片新登場!

各位小朋友、老師們,大家週四好!

今天4月30日,外面雖然下著雨,但校園裡卻充滿了興奮的氣息!因為度過今天,我們就要迎接開心的三天連假了。大家對於假期有什麼計劃嗎?是不畏風雨地去小旅行,還是在家裡閱讀、休息呢?

在連假開始前,午餐廚房今天準備了一個大驚喜!我們特別邀請到 飪珍記的行政主廚 親自到校進行廚藝交流,為大家帶來一道全新研發的功夫菜。趕快帶著期待的心情,來看看今天的五星級菜單:


🍴 今日菜單大解密

  • 蕎麥飯:穀物營養的黃金組合!今天的米飯除了白米與糙米,還加入了高纖維的蕎麥。蕎麥含有豐富的營養與膳食纖維,嚼起來帶有獨特的穀物香氣,為大家補足連假前最後一天的戰鬥力!

  • 秘製醬燒肉片:新菜色首發 ⭐⭐⭐⭐⭐,行政主廚的私房秘方!這道菜由飪珍記行政主廚親自指導烹調。選用鮮嫩肉片搭配高麗菜,更特別加入碎脯、冬蝦與小魚干爆香,最後淋上特製醬料燒製而成。食材層次豐富,不僅有濃郁醬香,更有海洋的鮮甜,絕對是今天的白飯殺手!

  • 玉米腰果:甜甜的玉米粒搭配紅蘿蔔、小黃瓜、香菇與絞肉,最後撒上口感爽脆的腰果。腰果含有優質油脂,搭配豐富蔬菜,這道菜不僅色彩繽紛,更能幫助大家的大腦發育、提升學習力。

  • 有機青松菜:今天的青松菜擁有有機認證,生長過程無化肥農藥,口感細嫩鮮甜。深綠色蔬菜富含維生素與礦物質,是守護身體健康最棒的防線。

  • 海芽味噌湯:暖呼呼的味噌湯裡有豐富的海帶芽、洋蔥與有機金針菇。海帶芽含有豐富的碘與礦物質,搭配洋蔥的甜味與味噌的溫潤,最適合在微涼的雨天溫暖大家的胃。


💡 營養師的小叮嚀

今天有期待已久的新菜色登場,營養師要特別稱讚辛苦的廚房團隊與行政主廚的熱情分享。

【安全進食小提醒】

  1. 細嚼慢嚥:今天的「玉米腰果」裡含有顆粒較硬的腰果,請小朋友在享用時一定要細嚼慢嚥、專心用餐,不要邊吃邊說話,這樣才能安全地吸收營養喔!

  2. 享受風味:面對主廚秘製的醬燒肉片,記得多咬幾口,感受冬蝦和小魚干帶來的層次鮮味。

雨天路滑,放學時請大家撐好傘、穿好雨衣,注意交通安全。祝大家有一個愉快、平安的三天連假!我們下週見!

【午餐食材檢驗報告】115.04.30

 








2026年4月29日 星期三

【營養衛教】米紙捲捲醡醬麵

跨界美味,食育新體驗:五年5班『米紙捲捲醡醬麵』創意衛教活動

今日於五年5班開展了一場別開生面的飲食營養衛教活動——「米紙捲捲醡醬麵」。本次活動打破傳統午餐框架,將學生最熟悉的「台式醡醬麵」與「越南米紙」結合,引導學生透過動手實作,深入了解食材與異國文化。

在教學過程中,我們帶領學生拆解醡醬麵中的營養組成:從提供蛋白質的絞肉、豆干丁、毛豆仁,到富含纖維的紅蘿蔔、綠豆芽與小黃瓜,讓學生體會到「五彩營養學」的精髓。當乾硬的米紙在水中變軟、包裹住豐富配料的瞬間,餐桌化身為創意實驗室,學生在觀察物理變化的同時,也將均衡飲食的觀念「捲進」心中。這不僅是一頓午餐,更是一次成功的情境教學,讓學生在趣味中愛上異國文化,更愛上健康的自己。


【今天午餐吃什麼?】115.04.29

飽足感滿分的午餐盛宴:經典醡醬麵與金黃魚條的鮮味集結!

各位小朋友、老師們,大家週三好!

今天是4月29日,也是大家最期待的「特餐日」!今天的午餐廚房充滿了濃郁的醬香味!為了讓大家在學習之餘也能享受美食,我們今天推出了「經典麵食特餐」。這份菜單結合了鹹香的肉醬、爽脆的鮮蔬以及酥炸的魚條,要用豐富的食材層次,帶給大家滿滿的幸福感。

趕快拿起餐具,一起來看看今天的豐盛內容:


🍴 今日菜單大解密

  • 醡醬麵:今天的午餐主角是口感十足的醡醬麵!我們用香 Q 的麵條,淋上由豆干丁、絞肉燉煮的特製淋醬,再搭配紅蘿蔔、綠豆芽與小黃瓜,豐富的蔬菜提供爽脆口感,與濃郁肉醬混合後,能一次攝取到膳食纖維與蛋白質,能量滿分!

  • 黃金魚條:今天的特餐還特別搭配了金黃酥脆的蒜味魚條,這款魚條外皮炸得金黃、內裡鮮嫩。營養師要提醒大家:這款美味魚條屬於加工製品,每位同學限領2塊,讓我們一起適量分享這份香酥的海味營養!

  • 蚵白菜:選用擁有產銷履歷認證的蚵白菜,保證安全且營養不打折。鮮嫩的蚵白菜富含維生素 A 與鈣質,能平衡主食與主菜的濃郁口味,給身體最清爽的守護。

  • 白菜三絲羹湯:這是一碗料多實在的暖心羹湯!我們用了柴魚片熬煮出深層鮮味,加入了鮮甜的包心白菜、紅蘿蔔、有機金針菇、肉絲與滑嫩雞蛋,濃郁的羹湯能幫大家補足元氣。


💡 營養師的小叮嚀

今天的餐點口感非常豐富,營養師有幾個重要的「安全進食小任務」要交給大家:

  1. 細嚼慢嚥:麵食與醡醬配料份量紮實,請大家務必坐好、細嚼慢嚥,避免大口吞嚥,讓腸胃好吸收!

  2. 加工品適量:黃金魚條雖然誘人,但它是加工食品,建議大家搭配盤裡大量的蚵白菜與羹湯裡的蔬菜一起吃,這才是最聰明的吃法喔。

  3. 專心用餐:吃飯時不聊天、不玩耍,才能在安全中充分享受午餐的美味!

祝大家用餐愉快,吃飽了更有精神迎接之後的挑戰!

115年05月午餐菜單總表

 臺中市北區中華國民小學 11505月營養午餐菜單總表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

54

55

56

57

58

白米飯

糙米飯

米食

紫米飯

地瓜飯

東坡豆腐

蒜泥白肉

嘉義雞肉飯

咖哩雞

香酥烏魚

洋蔥炒蛋

玉米肉茸

和風關東煮

海帶豆包絲

金針壽喜燒

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

豆薯蛋花湯

竹筍排骨湯

味噌蔬菜湯

冬瓜鮮菇湯

紅豆西米露

 

水果

 

水果(幼兒園)

豆漿

511

512

513

514

515

白米飯

糙米飯

麵食

麥片飯

燕麥飯

韓式凍豆腐

叻沙魚丁

味噌醬油拉麵

墨西哥燉肉

香草奶油雞

麻藥蛋

醋溜什錦

唐揚炸雞

培根青花椰

櫛瓜鮮燴

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

大醬湯

肉骨茶

古早味紅豆餅

南瓜濃湯

田園蔬菜湯

 

水果

 

水果(幼兒園)

 

518

519

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521

522

白米飯

糙米飯

米食

大麥飯

小米飯

滷三角嫩油

管筍滷肉

南庄客家釜飯

薑絲蒸鮮魚

梅汁淋雞

鮮菇蒸蛋

黃金蕈菇絲瓜

蜜汁雞球

宜蘭西魯肉

蘿蔔筑前煮

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

羅宋湯

紫菜蛋花湯

黃瓜小魚湯

玉米排骨湯

冬瓜仙草湯

 

水果

 

水果(幼兒園)

豆漿

525

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527

528

529

白米飯

糙米飯

麵食

小麥飯

紫米飯

宮保干丁

鹹蛋蒸肉

鍋燒烏龍麵

青木瓜燉雞

滷豬排

咖哩炒蛋

嫩炒海茸

香酥旗魚排

大阪燒高麗

青花鮮菇

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

瓠瓜排骨湯

絲瓜鮮菇湯

南瓜雜糧饅頭

筍片排骨湯

酸菜豆腐湯

 

水果

 

水果(幼兒園)

 

1:使用台灣豬肉。

2:餐點內容如有變更,另行公告。

3.過敏原:菜單含有蛋及其製品;大豆及其製品;魚類及其製品;堅果類、芝麻、含麩質之穀物,不適合對其過敏體質者食用。

飪珍記食品股份有限公司

電話:04-2279-6868

地址:台中市太平區永平路二段47616