【今天午餐吃什麼？】115.02.26

各位同學今天再努力一下就可以迎接228紀念日的三天連假了！

• 紫米飯：提供能量，也提供膳食纖維，

• 咖哩魚塊：主要蛋白質來源，魚類含有不錯的脂肪酸

• 結頭什錦：鹹香又帶一點自然甜味，結頭菜補充膳食纖維及微量元素。

• 青江菜：提供纖維、維生素和礦物質。

• 紅豆QQ圓：兩週一次的甜湯，甜甜的帶給大家幸福感 😆

【午餐食材檢驗報告】115.02.26

 蔬果

雞蛋

【今天午餐吃什麼？】115.02.25

今天是快樂的星期三特餐日，來看看今天的營養午餐吧！

今天的主食是紅燒豚肉麵，使用白油麵搭配豬肉、番茄、白蘿蔔、紅蘿蔔與洋蔥一起燉煮，湯頭香甜又營養。豬肉能提供成長需要的蛋白質與鐵質，幫助同學們補充體力；番茄富含維生素C與茄紅素，有助於身體健康；而白蘿蔔與紅蘿蔔含有豐富的膳食纖維與維生素A，能幫助腸胃消化。

黃金烏魚堡外酥內嫩，提供優質蛋白質與脂肪，能補充身體活動所需要的能量。

水煎包香氣十足，外皮微酥、內餡飽滿，讓午餐更加豐富有飽足感。

蔬菜是蚵白菜，口感清甜，含有維生素A、維生素C與膳食纖維，能幫助維持身體健康、促進腸道順暢。

今天的特餐有麵、有主菜、還有好吃的水煎包與青菜，營養又美味，希望大家都能吃得開心、吃得健康！

【午餐食材檢驗報告】115.02.25

 

【今天午餐吃什麼？】115.02.24

今天的午餐看起來既豐盛又均衡！

• 糙米飯：富含膳食纖維與維生素B群，能幫助腸道健康、提供持久能量。
• 筍干豬腳：豬腳含膠原蛋白，有助於皮膚與關節健康；筍干則提供纖維與植物性抗氧化物。
• 海味冬瓜：冬瓜清爽低熱量，利尿消腫；魷魚則含優質蛋白質與牛磺酸，有助於心血管健康。
• 菠菜：富含鐵、葉酸與維生素K，對造血與骨骼健康很重要。
• 小魚味噌湯：味噌提供益生菌與蛋白質；小魚干含鈣質，對牙齒與骨骼有益。
• 桶柑：維生素C來源，增強免疫力並促進鐵吸收。

今天的營養午餐涵蓋了蛋白質、纖維、維生素、礦物質，並搭配了主食、肉類、蔬菜、水果，這個組合既能補充能量，又能維持免疫力與腸道健康，既有飽足感又不會太油膩。

「台中有鈣讚」政策宣導及說明

【家長必看】台中有鈣讚：乳品兌換懶人包

各位家長您好：

為促進學生均衡營養與健康發育，臺中市政府實施「台中有鈣讚」乳品補助政策。相關說明如下，請家長協助學生於規定期限內兌換。

✨ 政策實施日期：2026年2月23日（開學後）起 ~115 年 7 月 5 日及 115 年 8 月 31 日~116 年 1 月 24日，共計 40 週。（學期間共 40 週，不含寒暑假）

一、 誰可以領？怎麼領？

·       國小學生： 持「數位學生證」。

·       幼兒園生： 持「有鈣讚數位卡證」。

·       領取數量： 每生每週可領一瓶（鮮奶或豆漿）。

·       代領說明： 家長可持學生之卡證至指定通路代領。請務必妥善保管數位學生卡證。

·       兌換地點： 7-ELEVEN、全家、OK、萊爾富、全聯、美廉社、楓康超市。

二、 兌領三步驟（家長可持卡代領）

步驟一：攜帶卡片	步驟二：挑選品項	步驟三：櫃檯結帳
持學生之數位學生證 (幼生持有鈣讚數位卡證)	選擇可兌換之 「鮮奶」或「豆漿」	向店員告知： 「我要兌換台中有鈣讚」

三、 兌換時間規範（重要！逾期不補）

·       兌換週期： 每週一 00:00 起至週日 23:59 止。

·       不可累積： 採當週兌換制，若未於當週兌換，份額自動消失，不可累積至下週或補領。

四、!! 重要 Q&A !!

Q1: 遺失數位學生證且已經申請補卡，但還沒領到新的數位學生證，可兌領乳品嗎？

A1: 兌換乳品時系統需讀取學生學號及數位學生證卡號，

請務必先將自己的學生證正反兩面拍照留存 ，在已申請補卡、尚未領到新卡的期間，攜帶原有數位學生證之照片（正反面兩張）可到各通路兌換。如圖示~

l   數位學生證領卡、失卡、補發方式說明如下：

1.領卡方式：本市所屬國小學校新生、轉入生統一由國小學校申請發放，並由臺中市政府公費製發，倘有卡片遺失或損毀之情形，須自費進行換補發。

2.掛失：請自行登入至「臺中市數位學生證雲端卡務系統」點選「停卡掛失」進行停卡作業。

3.補發方式：請自行登入至「臺中市數位學生證雲端卡務系統」點選「線上補發」自費進行補發申請。

Q2 : 轉學怎麼辦?

A2: 依照以下轉學實際情形作相對應處置方式:

 狀況一 : 本市轉入本市學校

原就讀學校之數位學生證（舊卡）兌換乳品資格於辦理轉出手續後之次週週日失效。轉學入新學校，學校送件申請製發數位學生證，乳品兌領資格於學生領到數位學生證隔日凌晨 2 時生效。

 狀況二 : 外縣市轉入本市學校

轉學入新學校，學校送件申請製發數位學生證，乳品兌領資格於學生領到數位學生證隔日凌晨 2 時生效。

 狀況三 : 轉出至外縣市學校 轉學至外縣市即失去補助資格。

Q3:我不確定這週換過了沒有，我該如何確認?

A3: 請至「悠遊卡多元兌換平台」網頁查詢，選擇學校和輸入數位學生證卡號後即可查詢。(或掃描 QR Code)

Q4 : 如有卡片及系統異常問題，可以詢問的窗口？

A4 : 請洽悠遊卡客服專線電話：(02)412-8880。

Q5：我除了兌換鮮奶之外，還需要兌換安心餐券，我應該怎麼做?

A5：領有安心餐券補助學生於例假日同時兌換乳品及安心餐券餐食時，務請告知店員兌換計畫並分開結帳。 

相關網站連結：

台中有鈣讚專屬網站：重要資訊、懶人包、常見Q&A，👀 家長最關心的，這裡都找得到！

有鈣讚相關內容查詢：教育局詳細資料

【午餐食材檢驗報告】115.02.24