112.09.28-今天午餐吃什麼？

今天是9/28禮拜五，是9月最後一天上課日，同時也是教師節！！祝各位老師教師節快樂，今天的主食-燕麥飯有用海苔粉灑上TEACHER'S DAY的字樣喔

主食：燕麥飯

主菜：五香肉排

副菜：冬瓜鮮燴

青菜：蚵白菜

湯品：竹筍蛋花湯

今天燕麥飯上有一點小變化，希望大家喜歡(*‘ v`*)

112.09.28午餐食材檢驗報告

 

112.09.27-今天午餐吃什麼？

今天是開心的禮拜三，因為只有半天課，而且再上一天課就是中秋連假了(ﾉ>ω<)ﾉ
不過今天好悶熱喔，廚師叔叔跟廚工媽媽可是汗流浹背地準備著今天豐盛的午餐呢！

 

主食：散壽司
（天氣很悶熱的時候適合來點清爽的散壽司，酸酸甜甜的醋飯加上濃濃的鮪魚香，是不是有稍微降降暑氣了呢）

主菜：日式風味燒
（蘿蔔、豬肉塊、凍豆腐，加上味醂調味，清爽無負擔的口感搭配主食剛剛好）

青菜：青江菜

湯品：高鈣味噌湯
（散壽司搭配大家都喜歡的味噌湯，讓今天的午餐非常和式）

附餐：保久乳
（今天的附餐是保久乳，同學喝完之後記得把利樂包清洗乾淨後再回收喔）

112年10月午餐菜單總表

 

臺中市北區中華國民小學112年10月營養午餐菜單總表

一	二	三	四	五
10/2	10/3	10/4	10/5	10/6
白米飯	糙米飯	麵食	蕎麥飯	紫米飯
椒鹽豆包酥	蒜泥白肉	星州湯麵	沙茶魚丁	香筍煨雞
滷冬瓜	蝦皮瓠瓜	蔥油雞排	海根落花生	小魚豆干丁
健康青菜	健康青菜	健康青菜	健康青菜	健康青菜
青菜蛋花湯	柴香蘿蔔湯	黑糖銀絲捲	冬瓜枸杞湯	紅豆QQ圓
	水果		水果（幼）
10/9	10/10	10/11	10/12	10/13
		米食	糙米飯	燕麥飯
		越南河粉	佃煮秋刀魚	三杯雞
		芝麻雞翅	白菜滷	青花鮮菇
		健康青菜	健康青菜	健康青菜
		鮮筍湯	日式味噌湯	青木瓜養生湯
			水果（幼）、豆漿
10/16	10/17	10/18	10/19	10/20
白米飯	糙米飯	麵食	小麥飯	小米飯
焗汁鮮蔬	泰式打拋肉	味噌拉麵	蒙古烤肉	泡菜燒雞
五香滷蛋	金茸黃瓜	虱目魚排	玉米腰果	塔香海根
健康青菜	健康青菜	健康青菜	健康青菜	健康青菜
雪花雙菇湯	白卜玉米湯	紅豆包子	瓠瓜大骨湯	黑糖芋圓湯
	水果		水果（幼）
10/23	10/24	10/25	10/26	10/27
白米飯	糙米飯	米食	大麥飯	地瓜飯
東坡豆腐	咖哩雞	瓠瓜鹹粥	五香肉燥	炸雞腿
洋蔥炒蛋	脆炒三絲	蔥爆肉片	碧玉鮮燴	白菜燴野菇
健康青菜	健康青菜	健康青菜	健康青菜	健康青菜
黃瓜玉穗湯	紫菜蛋花湯	刈包	豆薯排骨湯	當歸米血湯
	水果		水果(幼)、豆漿

1：使用台灣豬肉。

2：餐點內容如有變更，另行公告。

112.09.27午餐食材檢驗報告

 

112.09.26-今天午餐吃什麼？

今天是漫長的禮拜二（因為要上整天課），所以需要好料的來維持下午上課的體力！(ゝ∀･)

主食：糙米飯

主菜：干鍋香雞

副菜：海帶三絲

青菜：油菜

湯品：絲瓜枸杞湯

水果：香蕉

▲營養小知識：

海帶富含碘、硒，碘可以在體內合成甲狀腺素，維持神經和肌肉功能，甲狀腺功能低下的民眾，可以適量補充；不過，患有甲狀腺機能亢進的人，反而要特別注意海帶的攝取量。 至於硒，則具有抗氧化、防癌、維持免疫系統功能的作用。