2026年2月26日 星期四

【今天午餐吃什麼?】115.02.26

各位同學今天再努力一下就可以迎接228紀念日的三天連假了!



  • 紫米飯:提供能量,也提供膳食纖維,

  • 咖哩魚塊:主要蛋白質來源,魚類含有不錯的脂肪酸

  • 結頭什錦:鹹香又帶一點自然甜味,結頭菜補充膳食纖維及微量元素。

  • 青江菜:提供纖維、維生素和礦物質。

  • 紅豆QQ圓:兩週一次的甜湯,甜甜的帶給大家幸福感 😆


【午餐食材檢驗報告】115.02.26

 蔬果















雞蛋



2026年2月25日 星期三

【今天午餐吃什麼?】115.02.25

今天是快樂的星期三特餐日,來看看今天的營養午餐吧!


今天的主食是紅燒豚肉麵,使用白油麵搭配豬肉、番茄、白蘿蔔、紅蘿蔔與洋蔥一起燉煮,湯頭香甜又營養。豬肉能提供成長需要的蛋白質與鐵質,幫助同學們補充體力;番茄富含維生素C與茄紅素,有助於身體健康;而白蘿蔔與紅蘿蔔含有豐富的膳食纖維與維生素A,能幫助腸胃消化。

黃金烏魚堡外酥內嫩,提供優質蛋白質與脂肪,能補充身體活動所需要的能量。

水煎包香氣十足,外皮微酥、內餡飽滿,讓午餐更加豐富有飽足感。

蔬菜是蚵白菜,口感清甜,含有維生素A、維生素C與膳食纖維,能幫助維持身體健康、促進腸道順暢。

今天的特餐有麵、有主菜、還有好吃的水煎包與青菜,營養又美味,希望大家都能吃得開心、吃得健康!

【午餐食材檢驗報告】115.02.25

 





2026年2月24日 星期二

【今天午餐吃什麼?】115.02.24

今天的午餐看起來既豐盛又均衡!

  • 糙米飯:富含膳食纖維與維生素B群,能幫助腸道健康、提供持久能量。
  • 筍干豬腳:豬腳含膠原蛋白,有助於皮膚與關節健康;筍干則提供纖維與植物性抗氧化物。
  • 海味冬瓜:冬瓜清爽低熱量,利尿消腫;魷魚則含優質蛋白質與牛磺酸,有助於心血管健康。
  • 菠菜:富含鐵、葉酸與維生素K,對造血與骨骼健康很重要。
  • 小魚味噌湯:味噌提供益生菌與蛋白質;小魚干含鈣質,對牙齒與骨骼有益。
  • 桶柑:維生素C來源,增強免疫力並促進鐵吸收。

今天的營養午餐涵蓋了蛋白質、纖維、維生素、礦物質,並搭配了主食、肉類、蔬菜、水果,這個組合既能補充能量,又能維持免疫力與腸道健康,既有飽足感又不會太油膩。

「台中有鈣讚」政策宣導及說明


【家長必看】台中有鈣讚:乳品兌換懶人包

各位家長您好:

為促進學生均衡營養與健康發育,臺中市政府實施「台中有鈣讚」乳品補助政策。相關說明如下,請家長協助學生於規定期限內兌換。

✨ 政策實施日期:2026年2月23日(開學後)起 ~115 年 7 月 5 日及 115 年 8 月 31 日~116 年 1 月 24日,共計 40 週。(學期間共 40 週,不含寒暑假)

一、 誰可以領?怎麼領?

·       國小學生: 持「數位學生證」。

·       幼兒園生: 持「有鈣讚數位卡證」。

·       領取數量: 每生每週可領一瓶(鮮奶或豆漿)。

·       代領說明: 家長可持學生之卡證至指定通路代領。請務必妥善保管數位學生卡證。

·       兌換地點: 7-ELEVEN、全家、OK、萊爾富、全聯、美廉社、楓康超市。

二、 兌領三步驟(家長可持卡代領)

步驟一:攜帶卡片

步驟二:挑選品項

步驟三:櫃檯結帳

持學生之數位學生證

(幼生持有鈣讚數位卡證)

選擇可兌換之

「鮮奶」或「豆漿」

向店員告知:

「我要兌換台中有鈣讚」

三、 兌換時間規範(重要!逾期不補)

·       兌換週期: 每週一 00:00 起至週日 23:59 止。

·       不可累積: 採當週兌換制,若未於當週兌換,份額自動消失,不可累積至下週或補領。

四、!! 重要 Q&A !!

Q1: 遺失數位學生證且已經申請補卡,但還沒領到新的數位學生證,可兌領乳品嗎?

A1: 兌換乳品時系統需讀取學生學號及數位學生證卡號,

請務必先將自己的學生證正反兩面拍照留存 ,在已申請補卡、尚未領到新卡的期間,攜帶原有數位學生證之照片(正反面兩張)可到各通路兌換。如圖示~



l   數位學生證領卡、失卡、補發方式說明如下:

1.領卡方式:本市所屬國小學校新生、轉入生統一由國小學校申請發放,並由臺中市政府公費製發,倘有卡片遺失或損毀之情形,須自費進行換補發。

2.掛失:請自行登入至「臺中市數位學生證雲端卡務系統」點選「停卡掛失」進行停卡作業。

3.補發方式:請自行登入至「臺中市數位學生證雲端卡務系統」點選「線上補發」自費進行補發申請。

Q2 : 轉學怎麼辦?

A2: 依照以下轉學實際情形作相對應處置方式:

 狀況一 : 本市轉入本市學校

原就讀學校之數位學生證(舊卡)兌換乳品資格於辦理轉出手續後之次週週日失效。轉學入新學校,學校送件申請製發數位學生證,乳品兌領資格於學生領到數位學生證隔日凌晨 2 時生效。

 狀況二 : 外縣市轉入本市學校

轉學入新學校,學校送件申請製發數位學生證,乳品兌領資格於學生領到數位學生證隔日凌晨 2 時生效。

 狀況三 : 轉出至外縣市學校 轉學至外縣市即失去補助資格。

Q3:我不確定這週換過了沒有,我該如何確認?

A3: 請至「悠遊卡多元兌換平台」網頁查詢,選擇學校和輸入數位學生證卡號後即可查詢。(或掃描 QR Code)



Q4 : 如有卡片及系統異常問題,可以詢問的窗口?

A4 : 請洽悠遊卡客服專線電話:(02)412-8880。

Q5:我除了兌換鮮奶之外,還需要兌換安心餐券,我應該怎麼做?

A5:領有安心餐券補助學生於例假日同時兌換乳品及安心餐券餐食時,務請告知店員兌換計畫並分開結帳。 


相關網站連結:

台中有鈣讚專屬網站:重要資訊、懶人包、常見Q&A,👀 家長最關心的,這裡都找得到!

有鈣讚相關內容查詢:教育局詳細資料

【午餐食材檢驗報告】115.02.24

 





2026年2月23日 星期一

【今天午餐吃什麼?】115.02.23

各位同學新年快樂~🎉
今天是2/23,新學期正式開始啦!放完寒假,是不是精神滿滿、準備好迎接新的學習挑戰了呢?就讓營養滿分的午餐,為大家補充滿滿能量吧!


🍚 白米飯
提供身體最重要的能量來源,讓同學們上課專心、活動有精神!

🍲 藥膳凍豆腐
凍豆腐吸飽藥膳湯汁,香氣十足!豆腐富含植物性蛋白質與鈣質,有助於成長發育與骨骼健康。

🥚 古早味蒸蛋
滑嫩可口的蒸蛋含有優質蛋白質,幫助身體修復與成長,是小朋友長高的重要營養來源之一。

🥬 有機小松菜
小松菜富含鈣質、鐵質與膳食纖維,幫助腸胃順暢,也讓身體更有活力。

🥣 好彩頭湯(蘿蔔湯)
白蘿蔔清甜爽口,含有維生素C與多種營養素,幫助消化,也象徵新學期「好彩頭」喔!

新的一學期,記得規律作息、多運動、均衡飲食,讓自己每天都元氣滿滿!

【午餐食材檢驗報告】115.02.23






 










雞蛋





2026年2月9日 星期一

115年2月午餐菜單總表

 

臺中市北區中華國民小學 115年02月營養午餐菜單總表

一

二

三

四

五

2月23日

2月24日

2月25日

2月26日

2月27日

白米飯

糙米飯

麵食

紫米飯

228紀念日補假

藥膳凍豆腐

筍干豬腳

紅燒豚肉麵

咖哩魚塊

 

古早味蒸蛋

海味冬瓜

黃金烏魚堡

結頭什錦

 

健康青菜

健康青菜

健康青菜

健康青菜

 

好彩頭湯

小魚味噌湯

水煎包

紅豆QQ圓

 

 

水果

 

水果(幼兒園)

 

1:使用台灣豬肉。

2:餐點內容如有變更,另行公告。

3.過敏原:菜單含有蛋及其製品;大豆及其製品;魚類及其製品;堅果類、芝麻、含麩質之穀物,不適合對其過敏體質者食用。

飪珍記食品股份有限公司

電話:04-2279-6868

地址:台中市太平區永平路二段476巷16號