2021年5月18日 星期二
2021年5月17日 星期一
2021年5月13日 星期四
110.05.13午餐秘書Alfa老師的廣播：絲瓜
這是午餐秘書Alfa老師的廣播:
今天的Special_絲瓜湯
絲瓜是夏季的瓜類蔬菜
膳食纖維、鉀、鈣、鐵
還有人參所含的成分—皂甙
絲瓜性屬甘涼
清熱消暑降火氣
今天的午餐---絲瓜湯
是夏天最當季的菜湯
可口又清爽…
Alfa老師也喜歡吃絲瓜料理
例如：絲瓜炒蛤蜊、絲瓜麵線
週末就煮一道來品嘗吧……
110.05.10午餐秘書Alfa老師的廣播：紅藜飯
這是午餐秘書Alfa老師的廣播:
今天的Special_紅藜飯
「紅藜」是什麼？
紅藜是台灣原住民族的作物
含有豐富的纖維質
可以穩定血糖
多元不飽合脂肪酸比白米高
可保護心血管
因此，紅藜成為了熱門的養生食物
先將紅藜與白米飯攪拌喔！
2021年5月12日 星期三
2021年5月11日 星期二
訂閱：
文章 (Atom)