今天是 2025 年的最後一天 🎉
各位同學準備好帶著滿滿元氣迎接嶄新的一年了嗎？
就讓2025年最後一天的營養午餐，陪伴大家為今年畫下溫暖又健康的句點吧！
今日營養午餐介紹
虱目魚粥
虱目魚富含優質蛋白質與鈣質，搭配熱騰騰的粥品，清爽又好消化，特別適合在年末補充體力、暖暖身子。
茄汁肉末
肉末提供蛋白質與鐵質，有助於成長與體力補充；番茄含有茄紅素與維生素 C，讓餐點美味又營養。
墨西哥捲餅（搭配茄汁肉末一起吃）
捲餅包著香濃的茄汁肉末一起享用，增加口感層次，也能補充澱粉，為下午的活動提供能量。
有機小松菜
富含鈣質、膳食纖維與維生素 A、C，有助於骨骼發育與腸道健康，是營養價值很高的深綠色蔬菜。
今天是晴朗的好天氣，加上早上精彩的表演，真的讓人一整天都充滿好心情呢！就讓營養滿分的午餐接力登場，幫大家補充體力、延續快樂吧 😊
今天的營養午餐菜色與營養重點：
糙米飯：富含膳食纖維與維生素B群，能幫助腸胃蠕動、提供持久的能量，讓下午上課更有精神。
香草雞腿：雞肉含有優質蛋白質，有助於肌肉生長與修復，再搭配香草調味，是一道非常美味的料理。
螞蟻上樹：以冬粉搭配肉末與配料，提供碳水化合物與蛋白質，讓營養更加均衡。
菠菜：含有鐵質、葉酸與多種維生素，有助於紅血球生成，讓身體更有活力。
冬瓜貢丸湯：冬瓜清爽、含水量高，幫助補充水分；搭配貢丸，讓湯品更有口感與蛋白質。
香蕉：富含鉀與天然糖分，能迅速補充能量，也有助於維持腸道健康。
希望各位同學都能吃得開心、吃得健康，帶著滿滿的能量迎接接下來的學習時光！🍌🍗🍚
今天的香草雞腿是大廚用了很多香料特製而成的喔！因為配方材料是機密，所以不告訴你們😎
今天天氣晴朗，也比昨天溫暖許多，正是享用美味午餐的好時候，一起來看看今天的營養午餐吧！
🍠 地瓜飯
地瓜富含膳食纖維與天然醣類，能提供持久的能量，幫助腸道蠕動，讓同學們吃得飽又有精神。
🥢 沙茶豆包
豆包富含植物性蛋白質，是蔬食日的重要營養來源；清脆的綠豆芽提供膳食纖維與維生素，幫助腸道健康；紅蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，有助於保護視力與提升免疫力。搭配香濃沙茶拌炒，營養更均衡、香氣十足又下飯。
🍅 蕃茄炒蛋
蕃茄含有茄紅素，搭配雞蛋的優質蛋白質，有助於成長發育與營養吸收。
🥬 福山萵苣
清脆爽口，富含膳食纖維與維生素，幫助腸道健康。
🍲 海芽味噌湯
海芽含礦物質與膳食纖維，味噌則提供發酵營養，暖胃又營養。
✨雖然是蔬食日，但菜色依然香噴噴、營養滿滿，希望大家都能吃得開心又健康！
今天真的好冷呀～❄️這種天氣最適合來一份熱呼呼、營養滿滿的午餐，讓身體從裡到外都暖起來！
今天的溫暖營養午餐有：
🍚 麥片飯
富含膳食纖維與維生素B群，能幫助腸道蠕動、穩定提供能量，讓同學一整個下午都精神滿滿。
🍗 栗子燒雞
雞肉提供優質蛋白質，栗子含有醣類與礦物質，是冬天補充體力、增強活力的好選擇。
🥜 海根落花生
花生與豆干都是植物性蛋白質的好來源，搭配在一起能補充蛋白質與鈣質，幫助成長發育。
🥬 青江菜
含有豐富的鈣、維生素A與C，有助於骨骼健康與提升保護力。
🥣 結頭菜排骨湯
結頭菜正值產季，口感清甜，搭配排骨熬湯能補充礦物質，暖胃又暖心。
吃完這份營養午餐，讓我們一起對抗寒冷，元氣滿滿地繼續學習吧！☀️
今天學校真的好熱鬧呢～🎄大家都在期待聖誕節的到來，校園裡充滿了歡樂的氣氛！在這樣開心的日子裡，當然也要用美味又營養的午餐來補充活力喔！
今天的營養午餐有：
🍝 青醬義大利麵
以九層塔為基底的青醬富含植化素與維生素，搭配義大利麵能提供充足的醣類，讓同學們有滿滿的能量。
🍗 雞米花
提供優質蛋白質，有助於肌肉生長與修復，讓正在成長中的同學更有體力。
🥬 福山萵苣
含有豐富的膳食纖維與維生素，有助於腸道健康，也能幫助身體補充天然營養。
🥣 羅宋湯
以多種蔬菜熬煮，富含維生素與礦物質，暖暖的湯品在熱鬧的一天中依然能讓身體感到舒適。
祝大家吃得開心、補充能量，一起迎接快樂的聖誕節吧！✨
