【今天午餐吃什麼？】114.12.03

今天天氣變得冷颼颼的，看到大家都穿得暖暖的，就讓今天的「快樂特餐日」幫大家補充能量、暖和身體吧！

🍜 鍋燒烏龍麵：這碗鍋燒烏龍超級營養，能一次補充多種身體需要的養分：

• 烏龍麵：提供大量能量，讓身體保持溫暖有力氣。

• 肉片、魚丸、雞蛋：富含蛋白質，能幫助肌肉成長、讓身體更有精神。

• 魷魚：含有 蛋白質與礦物質，幫助維持體力和身體正常運作。

• 高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、海帶芽：提供 維生素A、C、纖維與多種礦物質，能提升抵抗力，保護眼睛，讓腸胃更健康。

🍗 蜜汁雞翅：含有優質蛋白質與鐵質，幫助體力維持，甜甜口味讓心情更好。

🍞 黑糖銀絲卷：黑糖的礦物質能提供一點小小的能量補充，銀絲卷則給身體所需的碳水化合物。

🥬 油菜：油菜含有維生素A、C、鐵、膳食纖維，能提升免疫力、保護眼睛，也幫助腸胃順暢。