112.04.19-今天午餐吃什麼？

 112.04.19-今天午餐吃什麼？

 

今天是快樂的星期三，是令人期待的特餐日，那麼今天午餐吃什麼呢？

主食：味噌拉麵

主菜：蜜汁雞翅（大廚加了甜蜜蜜的蜂蜜，你有沒有感受到蜂蜜的風味呢）

副菜：蒸地瓜（超有營養超級健康的超級食物）

青菜：福山萵苣

 

地瓜在我們的生活中相當常見，不論是在便利商店、超商、菜市場，還是餐廳的菜單裡，都能見到地瓜。地瓜富含許多營養素，包括膳食纖維、維生素A、維生素C、泛酸、維生素B6、錳、鉀、銅、礦物質等。地瓜中的膳食纖維可以和結腸中的益菌進行發酵，促進腸道好菌生成、改善腸道健康。