今天是漫長的禮拜二（因為要上整天課），所以需要好料的來維持下午上課的體力！(ゝ∀･)
主食：糙米飯
主菜：干鍋香雞
副菜：海帶三絲
青菜：油菜
湯品：絲瓜枸杞湯
水果：香蕉
▲營養小知識：
海帶富含碘、硒，碘可以在體內合成甲狀腺素，維持神經和肌肉功能，甲狀腺功能低下的民眾，可以適量補充；不過，患有甲狀腺機能亢進的人，反而要特別注意海帶的攝取量。 至於硒，則具有抗氧化、防癌、維持免疫系統功能的作用。
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