【今天午餐吃什麼？】113.04.10

今天依舊是有點冷冷的天氣，跟氣溫相反的是廚房火力全開的準備今天的午餐！！
今天的午餐是超級美味的鮪魚炒飯😊，還有充滿海味的炸魷魚排（看到是炸物同學就會很開心），搭配爽口的韭菜銀芽跟清甜的蘿蔔排骨湯，是不是對今天的午餐相當期待啊！

今天午餐菜單：
主食：鮪魚炒飯
主菜：黃金魷魚排
青菜：韭菜銀芽
湯品：蘿蔔排骨湯

認識食材-鮪魚
鮪魚富含Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E、維生素B群、鉀、鐵等營養成分，其中常聽見的Omega-3脂肪酸具有抗發炎作用，能有效預防、減輕自體免疫疾病外，又能預防過敏、癌症，且其中的蛋白質和維生素E也有益於維護免疫功能正常運作。