今天是星期一,上週開學啦~各位同學是不是已經收心準備好好認真上課了呢?每個星期一都是蔬食日,雖然沒有肉,不過廚房還是很用心在烹調午餐喔!
今天的午餐菜色:
主食:白米飯主菜:冬瓜油腐副菜:紅蘿蔔炒蛋青菜:青江菜湯品:好彩頭湯
紅蘿蔔炒蛋
紅蘿蔔富含維生素 A、胡蘿蔔素、茄紅素等營養素,可以延緩老化,防止視力減退,且紅蘿蔔含脂溶性維生素,應以油炒或蛋豆肉類同煮,以利吸收。
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