日式風情繽紛上桌，「散壽司」的和風饗宴！
各位小朋友、老師們，大家午安！
週三小週末到了！今天中午準備好要來一場繽紛又美味的和風午餐派對了嗎？
今天我們中華國小午餐廚房大廚與飪珍記團隊特別以「日式和風、澎湃盛宴」為主題，發揮巧思將豐富食材融入日式經典料理，打造了這道兼具視覺美感與豐富營養的精彩大餐！
今天的菜單不僅有色彩斑斕、配料豐富的「散壽司」，還特別搭配了鮮嫩入味的「蠔油蒸雞翅」，蔬菜選用了品質絕佳的「空心菜」，湯品則是鮮美甘甜的「味噌蔬菜湯」！多重優質蛋白質與豐富膳食纖維，要用最好的營養幫大家活力補滿滿！
趕快拿起餐具，看看今天的精彩菜單：
🍴 今日菜單大解密
散壽司：今日菜單的最強亮點！將白米蒸煮出香甜飯底，拌入翠綠小黃瓜、甜美紅蘿蔔、香甜玉米粒、豐富鮪魚與金黃蛋絲，最後撒上香氣四溢的海苔絲。口感清爽多層次，酸甜開味讓人一口接一口，能幫大家補充優質蛋白質、DHA與碳水化合物！提醒各班在享用散壽司之前要先把灑在上面的海苔香鬆攪拌均勻喔！
蠔油蒸雞翅：以特調蠔油醬汁慢火醃製蒸煮鮮嫩雞翅，肉質滑嫩吸滿鹹香醬汁，入口即化超下飯，富含優質動物性蛋白質與膠原蛋白！
空心菜：大火快炒保留空心菜最純淨的翠綠與爽脆口感。空心菜含有豐富的鐵質、鈣質、維生素 A 與膳食纖維，為今日午餐帶來最健康的綠色防護！
味噌蔬菜湯：小魚干甘鮮結合濃郁味噌，溫潤鮮甜超滋補，以富含鈣質的小魚干慢火熬煮高湯，加入濃郁味噌、甘甜高麗菜、洋蔥與有機金針菇一同燉煮。湯頭甘醇順口，能補充豐富的微量元素、鈣質與多醣體，喝下一碗超級滿足！
💡 營養師的小叮嚀：今天有重要用餐安全任務！
今天享用廚房大廚精心準備的美味和風大餐時，營養師有幾個重要的【用餐安全】任務，需要全校小朋友共同嚴格遵守喔：
享用蠔油蒸雞翅請細嚼慢嚥：今日主菜雞翅含有雞骨頭，請同學們享用時務必坐好專心用餐，切勿邊吃邊走動嬉鬧。咬下來的雞骨頭請務必丟入垃圾桶（一般垃圾），切勿丟入廚餘桶喔！
落實均衡飲食不挑食：今天有豐富的海陸蛋白（鮪魚、小魚干、雞肉、雞蛋）與多重蔬菜，請大家通通吃光光，才能攝取全方位的營養，養成健康好體質！
💉 校園健康宣導：今日流感疫苗接施打注意事項！
今天是學校施打流感疫苗的日子！為了讓疫苗發揮最佳保護力、同時保持身體順暢舒適，請同學們特別留意以下幾點注射前後的小叮嚀喔：
注射前保持放鬆：施打時請保持心情平靜、肌肉放鬆，不要緊張，配合現場醫護人員與老師的指引。
注射後現場觀察：接種後請在現場休息觀察 15 至 30 分鐘，若有任何頭暈、噁心或不適，請立刻向老師或醫護人員反映。
多補充水分與休息：施打完畢後請多喝溫開水，避免劇烈運動，保持充足睡眠與休息。
注意接種部位狀況：注射部位若有輕微紅腫或酸痛屬正常現象，通常 1 至 2 天內會改善；若有持續發燒或嚴重不適，請及時告知家長並就醫檢查。
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