有關例假日安心午餐券兌換重要事項提醒，詳如說明：
請家長配合以下事項：
(一) 請學生欲兌換餐食時，務必攜帶學生證進行兌換。
(二) 亦請學生及家長務必先將學生證拍下卡號或是記下卡號及學號，以利超商可操作兌換系統。
(三) 學生於臺中市以外之外縣市僅能憑「學生證實體卡」兌換餐食，不得以卡號、學號或臨櫃填寫方式辦理兌換。
(四) 因超商店員流動率高，學生兌換餐食時如遇店員不熟悉操作等情形，請改至鄰近合作超商兌換，並協助將店家名稱回報本局，俾利本局後續通知超商負責人加強督導。
(五) 請學生於兌換時主動告知店員係兌換「安心餐券」，以避免超商誤以悠遊卡一般消費方式結帳。
今天是本學期的最後一個上課日啦！
接下來就要迎接開心的寒假跟熱鬧的春節了～🎊
各位同學在放假期間也要記得維持生活規律、飲食均衡，天氣雖然冷，也別忘了適度運動，讓身體保持健康有活力喔！
先來看看今天的營養午餐有哪些好吃的吧～
🍠 地瓜飯
地瓜含有豐富的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動、讓排便更順暢，也提供穩定的能量，讓同學們一整天都有精神上課與活動。
🍗 卡啦雞排
雞肉是優質蛋白質的來源，有助於肌肉生長與修復，讓身體更有力氣；搭配適量食用，可以補充成長所需的營養。
🥕 蘿蔔筑前煮
這道菜集合多種蔬菜與豆製品，白蘿蔔與蓮藕富含膳食纖維，幫助消化；紅蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，有助於護眼；凍豆腐則補充植物性蛋白質，營養又均衡。
🥬 有機菠菜
菠菜含有豐富的鐵質與維生素，有助於養好氣色、維持體力，也能幫助身體健康成長，是非常棒的綠色蔬菜。
🧋黑糖珍珠奶茶
黑糖能提供熱量，讓身體在寒冷天氣中感覺更溫暖，作為適量的餐後飲品，增添幸福感，但記得不要天天喝、適量最健康喔！
🥛 保久乳
保久乳富含鈣質與蛋白質，能幫助骨骼與牙齒健康成長，讓同學長得高又壯；同時也含有維生素B群，有助於補充體力、提升精神，是成長期很重要的營養來源。
🌟 過年飲食小提醒 🌟
過年期間美食多多，像是年菜、零食、甜點都很誘人，同學們要記得：
少油、少糖、少鹽，不要一次吃太多炸物和甜食
多吃蔬菜水果，幫助腸胃順順、補充維生素
飲料適量喝，白開水是最好的選擇
記得按時吃飯、不暴飲暴食，才不會肚子不舒服喔！
祝福大家寒假過得開心又健康，過個平安、快樂的新年 🧧✨
今天依舊是好冷的一天❄️
各位同學來上學的時候，有沒有記得穿得暖暖的呢？
就讓熱騰騰的營養午餐來溫暖大家的身體吧！🍲
大麥飯：富含膳食纖維，幫助腸道健康，也能提供持久的能量，讓同學們精神滿滿。
糖醋魚丁：魚肉含有優質蛋白質與Omega-3脂肪酸，有助於成長發育與腦力學習，酸甜的口味也特別開胃。
香草洋芋：洋芋含有碳水化合物與鉀，能補充體力，搭配香草調味，清香不膩又好吃。
福山萵苣：口感清脆，富含維生素與膳食纖維，幫助消化、讓身體更有活力。
鮮蔬味噌湯：味噌暖胃又順口，豆腐提供植物性蛋白質，加上蔬菜一起熬煮，營養滿滿、喝了身體暖呼呼。
今天真的好冷呢～❄️同學們有沒有穿暖暖的呢？
就讓熱騰騰的營養午餐來溫暖大家的身體吧！一起来看看今天吃什麼👇
😀今日營養午餐
炒粄條：香Q的粄條提供豐富碳水化合物，補充活動所需的能量。
彩椒雞丁：雞肉含有優質蛋白質，幫助成長發育；彩椒富含維生素C，提升保護力、顏色繽紛又開胃。
油菜：含有膳食纖維與多種維生素，幫助腸道健康、維持活力。
結頭玉穗湯：結頭菜加上玉米，清甜順口，補充礦物質與纖維。
記得吃飽飽、吃均衡，補充好體力，
放學路上也要注意安全，開開心心回家～😊
祝大家有個輕鬆又快樂的下午！
