【今天午餐吃什麼？】115.01.15

今天的午餐有香噴噴的炸雞翅喔～是不是一想到就讓人食指大動呢？😋

一起來看看今天午餐吃什麼、對身體有什麼幫助吧！

🍚 今日午餐菜色：

• 燕麥飯：提供能量，且富含膳食纖維，有助腸道蠕動。

• 炸雞翅：一人一隻炸雞翅，雞肉能夠供優質蛋白質，幫助肌肉與身體成長，用炸的更香！但是炸物只能一週一次😎

• 番茄肉末玉米：番茄含有茄紅素，玉米提供醣類與纖維，搭配肉末補充蛋白質，營養又下飯。

• 蚵白菜：富含鈣質與維生素C，有助骨骼發育與提升抵抗力。

• 黃瓜排骨湯：清甜爽口，補充水分與礦物質。

這一餐有主食、肉類、蔬菜和湯品，營養相當完整，希望大家都能吃得開心、吃得健康 😄
記得不挑食、把營養吃進肚子裡喔！