2025年10月31日 星期五
【今天午餐吃什麼？】114.10.31
今天的營養午餐色香味俱全，兼顧了蛋白質、蔬菜、澱粉與飲品，可以讓同學們吃得健康又滿足喔～
🍚 地瓜飯：富含膳食纖維與天然甜味，地瓜搭配白飯不僅增加飽足感，也有助腸道健康。
🥩 沙茶肉片：提供優質蛋白質，沙茶醬香氣濃郁，刺激食慾，是主菜中的亮點。
🥬 冬瓜什錦：冬瓜清爽低熱量，搭配鵪鶉蛋，除了纖維之外也補充了蛋白質。
🦪 蚵白菜：青菜高纖清爽又可口～
🍵 綠豆芋圓湯：綠豆清熱解毒，芋圓Q彈，搭配香甜的冬瓜糖塊，今天預計喝幾碗甜湯呢😍？
🥛 豆漿：植物性蛋白來源，富含大豆異黃酮，有助骨骼與心血管健康。
🐖非洲豬瘟防疫提醒：
非洲豬瘟是一種高傳染性的動物疾病，雖然不會感染人類，但防疫不能鬆懈：
1.校園餐點使用合格來源的豬肉（我們都用CAS冷凍豬肉喔）。
2.切勿攜帶或餵食來路不明的肉品給動物，避免病毒擴散。
3.廚餘不得餵豬，這是防疫的關鍵措施，請各位同學盡量把飯菜吃光光。
🌱 廚餘減量小行動
吃得剛剛好，也能愛地球：
1.不挑食：每一道菜都有營養，嘗試多元口味。
2.適量取餐：吃多少拿多少，避免浪費。
3.珍惜食材：每一口都是農民與廚師的心血。
2025年10月30日 星期四
【今天午餐吃什麼？】114.10.30
巫婆搗蛋警告！巫婆準備在萬聖節出現，午餐沒有吃光光就搗蛋！
🍱 萬聖節主題午餐亮點：
• 大麥飯：富含膳食纖維，幫助消化。
• 南瓜起司雞：南瓜是萬聖節代表食材，搭配起司和雞肉，香濃又有節慶感。
• 小魚豆干丁：補鈣又有口感，讓孩子吃得健康。
• 青江菜：清爽解膩，補充維生素。
• 海芽蛋花湯：溫暖又營養，海芽富含礦物質。
2025年10月29日 星期三
【今天午餐吃什麼？】114.10.29
今天陽光燦爛，跟昨天下雨形成了非常鮮明的對比呢，不過今天的營養午餐非常美味，相信可以讓各位同學胃口大開！🍽️
🍜 星洲湯麵：香氣四溢的南洋風味麵食，湯頭濃郁，搭配滑順麵條，是中華國小的人氣菜色！
🥩 洋蔥豬排：外酥內嫩的炸豬排，佐以香甜洋蔥，提供豐富蛋白質與飽足感。
🥯 芝麻包：鬆軟麵皮包裹香濃芝麻餡，富含好油脂與香氣，甜而不膩。
🥬 油菜：翠綠爽口的蔬菜，富含維生素與纖維，均衡營養不可少。
2025年10月28日 星期二
【今天午餐吃什麼？】114.10.28
今天下雨啦，昨天晚上就有感受到些微涼意，今天更是直接變得很涼😁。今天的營養午餐超讚喔！來看看有哪些好吃的菜色吧～
🍚 糙米飯：是全穀類的好選擇，富含膳食纖維，幫助腸胃動得更順暢，也讓你更有精神！
🍗 鹹水雞：低油高蛋白，幫助肌肉長得壯壯，是身體的修復小幫手。
🌽 玉米火腿：香甜的玉米、鹹香的火腿丁，一起吃超級美味。
🥬 空心菜：綠色蔬菜富含維生素A和鐵，保護眼睛、讓你更有活力。
🥣 酸菜豆腐湯：酸酸的酸白菜加上豆腐，不只開胃還富含鈣質。
🍌 香蕉：甜甜的水果，富含鉀和天然糖分，是運動後補充能量的好選擇！
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