【今天午餐吃什麼？】114.10.01

今天是快樂的特餐日，一起來看看今天午餐吃什麼吧！

🍛 奶油焗汁燴飯：香濃奶油搭配焗汁，將米飯包裹得滑順可口，裡頭藏著玉米、紅蘿蔔、洋蔥等蔬菜丁，讓同學們在不知不覺中攝取到多種營養。這道料理富含碳水化合物與脂肪，是提供活力的好選擇。

🍗 卡啦胸肉排：炸的外酥內嫩的雞胸肉排，雞胸肉是優質蛋白質的來源，有助於肌肉生長與修復。

🥬 青江菜：翠綠爽口的青江菜富含膳食纖維與維生素C，有助於腸道健康與提升免疫力。清炒或燙煮都能保留它的鮮甜與營養。

🥣 蔬菜湯：融合了高麗菜、蕃茄、香菇等多種蔬菜，湯頭清甜。既補充微量營養素，也讓今天的午餐更有層次。