【今天午餐吃什麼？】114.10.02

今天的營養午餐很豐富，主食有營養，配菜清爽又下飯，湯品清甜又消暑，是提供同學們下午活力的來源！

🌾 燕麥飯

富含膳食纖維與β-葡聚醣，有助於穩定血糖與促進腸道健康。燕麥與米飯的結合，口感更有層次，是營養與飽足感的雙贏選擇。

🍖 蘿蔔滷肉

讓人食指大動的米飯殺手-蘿蔔滷肉！滷肉香氣撲鼻，搭配吸飽滷汁的白蘿蔔，鹹香入味、軟嫩多汁，是讓人忍不住多添一碗飯的經典下飯菜。

🌊 嫩炒海茸

海茸是來自海洋的天然蔬菜，富含礦物質與膠質。清炒後保留爽脆口感，清新中帶點海味，是一道低熱量又高營養的佳餚。

🥬 有機高麗菜

選用有機栽種的高麗菜，無農藥殘留更安心。簡單拌炒，保留蔬菜的鮮甜與脆度，是補充維生素C與膳食纖維的好選擇。

🍲 絲瓜鮮菇湯

清甜的絲瓜與鮮美的有機黑蠔菇熬煮成湯，湯頭鮮香、口感滑順，還消暑退火，非常適合這炎熱的天氣。