快樂星期五，南瓜起司雞與紅豆牛奶珍珠的甜蜜應援！
準備迎接愉快的週末啦～又到了令人期待的星期五囉！再努力堅持一下，大家就可以開心地迎接週末假期了！今天中午準備好要用一頓香濃誘人又甜蜜滿分的午餐，幫自己補滿滿的活力了嗎？
我們中華國小午餐廚房大廚與飪珍記團隊今天特別以「高鈣滿分、香濃滋養」為主題，將香甜南瓜與牽絲起司巧妙結合，並集結了起司、小魚干、豆干、奶粉與黑豆漿等多重高鈣優質食材，為大家打造了這道名副其實的「超級高鈣特餐」！要用最強烈的香濃風味幫同學們骨骼強健、成長發育加滿油！
今天的菜單不僅有濃郁牽絲、口感滑嫩的「南瓜起司雞」，還特別搭配了香氣十足的「小魚豆干丁」，蔬菜選用了品質絕佳的「有機荷葉白菜」，飲品點心更是特別附上了香甜綿密的「紅豆牛奶珍珠」與補充電力的「履歷黑豆漿」，加上養生高纖的「麥片飯」！多重優質蛋白質、滿滿鈣質與豐富膳食纖維，要用最好的營養幫大家充飽電！
趕快拿起餐具，看看今天的精彩菜單：
🍴 今日菜單大解密
麥片飯：選用優質白米、糙米搭配高纖麥片一同蒸煮。保留完整的穀物精華，口感豐富且帶有淡雅麥香，富含膳食纖維與維生素 B 群，能幫大家促進腸道蠕動，打好補充電力的基礎！
南瓜起司雞：濃郁牽絲、香甜滑嫩！鮮嫩雞肉與金黃南瓜起司的極致誘惑！今日菜單的最強亮點！大廚嚴選鮮嫩骨腿丁，搭配自然甘甜的南瓜、洋蔥與翠綠毛豆仁一同燉煮，最後鋪上滿滿乳酪絲焗烤熔化。雞肉吸滿南瓜甘甜與起司濃香，牽絲口感讓人欲罷過能，能幫大家補充豐富的優質動物性蛋白質、植物蛋白、鈣質與 β-胡蘿蔔素！
小魚豆干丁：「鈣質滿滿、鹹香涮嘴！多重食材匯聚的家常經典」
選用扎實豆干丁，搭配富含天然鈣質的小魚干、清脆西洋芹菜、紅蘿蔔與香菇一同大火快炒。小魚干鹹香提味，西洋芹爽脆解膩，富含多重植物蛋白、豐富鈣質與膳食纖維！有機荷葉白菜：選用有機驗證的優質荷葉白菜。大火快炒保留白菜最純淨的翠綠與爽脆口感，含有豐富的鈣質、維生素 A、維生素 C 與膳食纖維，為今日午餐帶來最安心健康的綠色防護！
紅豆牛奶珍珠：香甜綿密、Q 彈滿足！嚴選屏東履歷紅豆與香醇奶粉！
嚴選屏東產銷履歷黑葉紅豆慢火細燉至綿密鬆軟，加入優質奶粉調配香醇奶湯，再放入 Q 彈珍珠粉圓。紅豆甘甜、珍珠香 Q，富含鐵質、乳鈣質與充沛熱量，喝下一碗超級幸福！履歷黑豆漿：今天特別附上產銷履歷驗證的優質黑豆漿！黑豆營養價值高，富含優質植物性蛋白質、花青素與微量元素，是幫大家補充體力與健康的天然飲品！
💡 營養師的小叮嚀：
今天享用廚房大廚精心準備的美味大餐時，營養師有幾個重要的【用餐安全】、【垃圾分類】與【週末健康】小任務，需要全校小朋友共同嚴格遵守喔：
享用南瓜起司雞與紅豆牛奶珍珠請細嚼慢嚥：今日主菜含有骨腿丁（雞骨），甜湯中有香 Q 的珍珠粉圓；請同學們享用時務必坐好專心用餐，切勿邊吃邊走動嬉鬧。享用珍珠請充分咀嚼後再吞下，啃咬下來的雞骨頭請務必丟入垃圾桶（一般垃圾），切勿丟入廚餘桶喔！
飲用完履歷黑豆漿請落實分類回收：飲用完黑豆漿後，請將黑豆漿的包裝盒、吸管與外塑膠膜確實做好分類，投入班級的資源回收桶，切勿隨意丟棄或放進午餐餐桶！大家一起做好環保分類，愛護我們的校園環境！
落實均衡飲食不挑食：今天有豐富的多重蛋白（雞肉、小魚干、黑豆漿、豆干）、多重蔬菜與豐富點心，請大家通通吃光光，才能攝取全方位的營養，養成健康好體質！
週末維持規律作息與運動：歡度週末假期時，除了放鬆身心，也別忘了多晒晒太陽促進維生素 D 合成、多喝白開水、少喝含糖飲料並維持戶外運動，下週一才能以最棒的精神回學校喔！
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