今天午餐吃什麼-111.05.06

 

今天午餐吃的是：

主食：大麥飯

主菜：泡菜蒸魚丁

副菜：海帶炒肉絲

青菜：油菜

湯品：冬瓜排骨湯

今天午餐有吃到的全榖雜糧類有：

大麥飯的白米、大麥仁

大麥仁又叫作小薏仁、洋薏仁、珍珠薏仁，但其實它是大麥，跟我們一般吃綠豆薏仁湯里的大薏仁不同。

大麥仁跟白米一樣屬於精製穀類。

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