今天午餐吃什麼-111.05.12

 

今天午餐的菜色是：

主食：地瓜飯

主菜：豆瓣魚丁

副菜：白菜滷

青菜：青江菜

湯品：冬瓜鮮菇湯

水果：進口葡萄

今天午餐出現的全榖雜糧類是地瓜飯裡的地瓜跟白米！

地瓜，很常出現在午餐中的一樣食材，除了地瓜飯，也會出現在甜湯、炸地瓜條、荷葉粉蒸肉裡面，我們還曾經吃過整顆的蒸地瓜喔！

那麼地瓜含有哪些營養素呢？下面這張圖告訴你～

資料來源：https://heho.com.tw/archives/62043