【今天午餐吃什麼？】115.03.05

今天的營養午餐菜色豐富，讓我們一起看看每道菜的營養與好處：

1. 大麥飯：含有膳食纖維與多種維生素，幫助腸胃蠕動、促進消化，讓身體更有活力。

2. 南瓜燒肉：南瓜含有β-胡蘿蔔素與維生素A，有助於保護眼睛；豬肉提供蛋白質，幫助身體成長與增加體力。

3. 什錦鶉蛋：鵪鶉蛋富含蛋白質，幫助身體發育；青花菜含維生素C與纖維，幫助增強抵抗力；香菇與紅蘿蔔含多種營養素，讓身體更健康。

4. 有機銀芽：含維生素C與膳食纖維、幫助消化，也讓飲食更清爽。

5. 青木瓜湯：青木瓜含酵素與維生素，幫助消化；湯品能補充水分。

今天的午餐有全穀類、肉類、蛋類和多種蔬菜，營養均衡，能幫助大家健康成長、學習更有精神！