週一蔬食日：塔香與五色的元氣饗宴，開啟活力新一週！
各位親愛的同學們，大家早安！
度過了愉快的週末，今天是3月30日，也是新一週的新開始。各位同學準備好要努力充實地度過這五天了嗎？
偷偷問大家一下，早上上課的時候，是不是一直被廚房飄來的滷蛋香味「攻擊」到分心，肚子忍不住咕嚕咕嚕叫了呢？ 雖然週一是不太受歡迎的「蔬食日」，但廚房的阿姨與師傅們還是非常努力認真地準備午餐，希望大家都能吃得飽飽、有元氣地度過下半天！
讓我們趕快來看看今天這份讓人垂涎三尺的美味菜單：
🍴 今日菜單大解密
白米飯：提供大腦運轉最需要的能量，是大家活力充沛的基底！
塔香素雞：提供了植物性蛋白質的素雞搭配清甜的洋蔥、紅蘿蔔，加上香噴噴的九層塔，鹹香入味，光是那股塔香醬汁就能讓大家多吃好幾口飯。
五香滷蛋：雞蛋滷得入味又超級香噴噴，含有豐富的優質蛋白質，是成長發育不可或缺的營養明星。
青江菜：翠綠鮮嫩的青江菜，富含鈣質與纖維質，幫助大家長高高，腸道也更健康。
蔬菜五行湯：這是一碗集合了多種顏色蔬菜精華的營養湯！豐富的植化素就像身體的防護罩，幫大家增強抵抗力，抵抗病毒入侵。
⚠️ 超級重要的安全提醒
聞起來這麼香的滷蛋，吃起來一定更美味，但營養師要在這裡嚴肅地提醒大家：「吃蛋要小口，安全最重要！」
因為滷蛋的蛋黃較乾，且整顆形狀圓潤，請大家一定要用湯匙或筷子將滷蛋分成小塊，小口小口慢慢咀嚼，絕對不可以整顆塞進嘴巴裡喔！ 慢慢品嚐不僅能感受到五香滷汁的精華，更能確保進食安全，預防噎到的風險。
💡 營養師的小叮嚀
誰說蔬食不好吃呢？今天的午餐透過不同色彩的蔬菜與多樣化的蛋白質來源，建構出均衡的營養比例。希望大家今天都能把碗裡的飯菜吃光光，用最飽滿的元氣迎接新一週的挑戰！
沒有留言:
張貼留言