【今天午餐吃什麼？】114.09.05

 

今天的營養午餐不只是好吃，還藏著好多對身體有幫助的祕密喔！讓我們一起來看看今天的菜色有多厲害吧：

🍚 小麥飯

這不是普通的白飯，它混合了小麥，增加了許多膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，讓你排便更順暢，身體更輕鬆！

🍗 洋芋燒雞

洋芋就是馬鈴薯，搭配香嫩的雞肉一起燉煮，味道超讚！雞肉是蛋白質的好來源，幫助你長高、長壯；馬鈴薯則提供能量，讓你上課更有精神、跑跳更有力！

🌿 芹香豆干片

豆干是用黃豆做的，富含植物性蛋白質，西洋芹菜則有含有豐富的維生素和膳食纖維。還加了能保護眼睛的紅蘿蔔👀

🥬 蚵白菜

水分多、熱量低，是清爽又健康的蔬菜選擇。

🍲 冬瓜排骨湯

冬瓜清爽又退火，非常適合炎熱的夏天。

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今天營養午餐中的每一道菜都在幫助各位同學變得更健康、更有活力。吃飽飽😋，下午上課更專心，運動也更有力氣。