放了三天連假，各位同學今天有沒有打起精神上課啊？來看看今天午餐有什麼好料的～😍
🍚 白米飯：😎提供穩定的碳水化合物來源，是活力的基礎燃料。
🍅 愛爾蘭燉肉：選用蕃茄、洋蔥、馬鈴薯燉煮豬肉，酸甜開胃，富含蛋白質。
🍄 銀蘿珍菇：蘿蔔清爽、菇類富含膳食纖維，幫助腸道健康、提升免疫力。
🥬 蚵白菜：高纖白菜，不只提供纖維質，爽脆口感令人身心舒暢。
🍲 冬瓜小魚湯：冬瓜利水消腫，小魚提供鈣質與鮮味，是清爽又補鈣的好選擇。
🍌 香蕉：富含鉀與天然糖分，幫助補充能量、預防抽筋，也是同學們最愛的水果之一
沒有留言:
張貼留言