【今天午餐吃什麼？】114.11.14

今天天氣明顯轉涼了，各位同學早上出門時有沒有多加一件外套啊？冷冷的天氣配上熱騰騰的營養午餐，真是幸福感滿分！紫米飯的登場也太讚了，不僅口感Q彈、色澤迷人，還富含膳食纖維和花青素，對身體超有益。

🍚 紫米飯：富含膳食纖維與花青素，有助於腸道健康與抗氧化，還能增加飽足感。

🍲 親子丼：提供優質蛋白質，有助於肌肉生長與免疫力提升；蛋黃含有膽鹼，有助於腦部發育。

🥗 如意彩絲：富含植物性蛋白質、膳食纖維與維生素C，有助於腸道蠕動與增強免疫力。豆芽還含有葉酸，是成長期孩子的重要營養素。豆干絲由黃豆製成，提供優質蛋白質與鈣質，有助於骨骼發展與肌肉生長。切成細絲後更容易咀嚼，適合小朋友食用。

🥬 蚵白菜：清爽的蚵白菜帶給你膳食纖維跟維生素。

🍠 薑汁地瓜湯：地瓜富含膳食纖維與天然甜味，薑則有助於促進血液循環、驅寒暖身，非常適合天氣轉涼的日子。