【今天午餐吃什麼？】114.11.21

🌈 今天是開心的星期五！
再努力一下下，馬上就能迎接快樂的週末啦～
一起來看看今天的營養午餐有什麼好料吧：

🍠 地瓜飯

地瓜富含膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，讓消化更順暢。

🐷 古都肉燥
提供優質蛋白質，讓身體更有力氣，上課更有精神。

🥒 大黃瓜鶉蛋
大黃瓜水分多，吃起來清爽；鶉蛋富含蛋白質，幫助成長發育。

🥬 油菜
含有維生素A與維生素C，可以保護眼睛、提升抵抗力。

🍲 味噌蔬菜湯
味噌有益生菌，幫助腸道健康；蔬菜補充維生素與纖維，暖胃又營養。