今天天氣明顯變冷了，不知道大家有沒有多穿一件外套呢？
在這種涼涼的天裡，吃一份熱呼呼的營養午餐最舒服了～
一起來看看今天的溫暖組合吧！
🍚 大麥飯：大麥富含膳食纖維，有助於腸胃蠕動，讓肚子更舒服；也能提供能量，讓同學們上課時更有精神。
🍖 薑汁燒肉：使用薑汁調味的肉片，不只香噴噴，薑還有「暖身」的效果，特別適合今天這種冷天。肉類也提供優質蛋白質，幫助身體長高、變更強壯。
🌽 玉米鮮燴：玉米含有膳食纖維與維生素，可以補充活力；鵪鶉蛋則富含蛋白質與營養小分子，是小小但營養滿滿的食材。
🥬 福山萵苣：脆甜的萵苣富含維生素A與纖維，可以保護眼睛、幫助腸胃消化，也讓午餐更清爽均衡。
🍄 結頭鮮菇湯：結頭菜與有機黑蠔菇的組合能提供多種維生素與多醣體，有助提升抵抗力，也讓湯品更加清甜溫暖。
希望今天的午餐能讓大家在冷冷的天氣裡感到暖暖的、舒服又有力量！
記得保持保暖，也不要忘記補充水分喔！
沒有留言:
張貼留言