今天變涼啦！這種天氣吃到熱騰騰的營養午餐是不是感覺會特別溫暖呢？
🌾 糙米飯：糙米和白飯比起來，保留了更多維生素和纖維，能讓你更有精神、腸胃更順暢。
🍗 蘿蔔燉雞：雞肉有滿滿的蛋白質，可以幫助你長肌肉、讓身體更強壯；冬天是白蘿蔔的產季，白蘿蔔會變得越來越好吃。
🥒 小瓜炒什錦：小黃瓜搭配紅蘿蔔、木耳、素雞一起炒，搭配主菜更顯得清爽些。
🌱 有機銀芽：綠豆芽清脆爽口，含有維生素C和纖維。
🍲 海帶排骨湯：海帶富含礦物質，用來煮湯風味非常海洋！
🍐 甘露梨：清甜多汁的梨子，補充水分和維生素。今天梨子是切好的帶皮，果皮已清洗乾淨可以直接吃，果皮含有非常多的營養喔～
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